断奶最佳时机别超过这月，多数妈妈断早了

东东满8个月了，他出生后一直都在吃母乳。在东东6个月的时候，妈咪曾经试着给他添加辅食。可是东东不爱吃，妈咪一喂就紧闭小嘴，要不就用舌头往外顶，再喂还会哭闹。东东妈一看这情形，心想干脆算了，反正自己的奶水很充足，也够宝贝吃，于是就拖延了添加辅食的计划。

像东东妈咪这样的情况，在生活中并不少见。很多妈咪到了给宝贝断奶的时候，都因为不忍心看宝贝哭泣遂延后断奶时间，但事实上，这样的做法效果并不理想。断奶是循序渐进的，错过了最佳的断奶时间，宝贝的体质也会随之变差，消化和咀嚼能力差出同龄宝宝一大截。因此，国内外喂养专家建议，断奶一定要循序渐进，给宝贝一个身心都逐渐适应的过程。

【宝宝断奶的最佳时机是什么时候？】

宝贝到了9-10个月时就可开始考虑断奶了，通常到了1岁左右就应该完全断掉。断奶时间越晚越难断掉，因为宝贝对妈咪的乳头越来越难以割舍，以致造成只吃妈咪的奶水而不肯吃其他食物，会因营养摄取不足使生长发育受到很大影响，容易患上佝偻病、贫血等营养不良疾病。

》小编插句嘴：宝宝成长所需要的均衡营养元素，可以从配方奶粉中获取，但妈妈选择时需要谨慎哦，越亲和宝宝肠胃的奶粉对健康越好，偏食宝贝则需要添加丰富膳食纤维的配方奶粉。

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【那么在给宝贝断奶之前，妈咪应该注意些什么问题呢？】

1. 乳汁的分泌量

当妈咪仍然能够分泌充足的乳汁时，那么就该继续哺乳，推迟断奶计划。如果自己已经无法分泌充足的乳汁，那么就可以开始逐渐实施断奶计划。

2. 宝贝的健康

如果宝贝经常生病，免疫力低下，那么这时候最好继续进行母乳喂养。妈咪的乳汁是营养最丰富的，能够有效地帮助宝贝抵御疾病。母乳也是最容易消化的，而且美味可口。当宝贝生病的时候，他可能什么都不想吃，却仍然愿意吃母乳。

》小编插句嘴：给宝宝添加辅食时可以借助一些小工具，比如米糊奶瓶，感温勺等，方便妈咪精准喂养。

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3. 情感的影响

如果突然把母乳全部断掉，宝贝可能会感到很难过。因此，刚开始可以先断掉一顿，用配方奶或其他辅食替代。如果宝贝很情愿地把配方奶或辅食吃了，那么这就是一个很好的征兆。妈咪可以继续实施断奶计划。如果宝贝对母乳有着强烈的情感依恋，不愿意吃其他食物，那么妈咪可以再喂一段时间母乳，之后，再逐渐尝试断奶。

【给宝宝顺利断奶的3大步骤】

妈咪决定实施断奶计划后，具体应该怎样实施才能顺利，同时又让宝贝乐于接受呢？

1．断奶要先从白天开始逐渐进行，给宝贝一个过渡的时间。

要注意增加宝贝白天的营养，用配方奶和适宜的辅食来替代母乳。同时，可以考虑白天加大宝贝的活动量，这样让宝贝晚上觉得有点累，睡得比较沉。妈咪可以设计一些游戏，自己在家的时候跟宝贝一起玩，宝贝对游戏感兴趣就不会太注意吃奶这件事了；也可以给宝贝一些他喜欢看的图书，给他讲有趣的故事，或者唱他最爱听的歌谣。让宝贝感受到妈咪虽然白天不给他喂奶了，但是，妈咪一样很爱他。

爱心小提示：

通常，断白天的奶需要7-10天。这个过程中，家里其他家庭成员应有意识地多与宝贝接触，如带宝贝去公园，接触大自然，开阔眼界，跟宝贝一起做游戏，使宝贝感到身边的人都爱他，都跟他玩，使他高兴，有安全感、信任感。

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2．断掉了白天的母乳，接下来是晚上临睡前和夜间的母乳。

有好多宝贝晚上非常恋奶，如果不喂，就哭闹不休。这个时候，最好由爸爸、祖父母或其他经常照顾宝贝的家人来帮助冲一些配方奶或其他代乳品，并喂宝贝，让母子分隔一下。当然，如果宝贝反应十分强烈，坚决不吃其他食物，而且啼哭时间很长，也可以暂且再喂他一次。到第二天，再尝试一下。

这样不断坚持下来，渐渐宝贝可以吃到更充足的配方奶，或者从小碗中吃到足够的米糊，夜间不感觉到饿，往往就连夜间的奶也一起都停掉了，而且睡眠也得到很大改善。因为夜间不再感到饥饿，逐渐能够睡一个整觉了。

爱心小提示：

爸爸或祖父母帮助夜间哄宝贝，对妈咪断奶是一种极大的支持。在心理上，爸爸妈咪要把断奶看成是一个自然的过程，让宝贝愉快、自然地接受。

》小编插句嘴：睡前给宝宝穿上防踢被的保暖睡袋，避免半夜踢被着凉，给宝宝的睡眠质量加分。

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3．当宝贝对母乳以外的食物感兴趣时，应用适当的语言诱导和强化，让宝贝受到鼓励，感到喜悦，使宝贝把断奶当作一种进步。

而且，断奶时尽量不要让宝贝看到或触摸妈咪的乳头。当宝贝看到其他宝贝吃母乳时，妈咪要告诉宝贝：“小宝宝才吃妈妈的奶，你已经长大了，不吃了”。一旦断了奶，就不要让宝贝再有机会吃母乳。很多妈咪往往心软，看到宝贝哭肯定心里不好受，不过这是一个必经的过程，善加引导就好了。妈咪一定要坚持，反复用语言告诉宝贝：“你长大了，不用再吃奶了”，宝贝虽然不一定能够立即听懂妈咪的意思，但从妈咪及家人采取的措施和安排上，还是能够领会的。当他从周围家人的目光中看到了赞赏和鼓励的眼神，从妈咪的口吻中，听出了骄傲的语调时，他会乐意来接受这种改变的。

》小编插句嘴：宝宝到了辅食阶段需要循序渐进地为他添加辅食，从精细的米粉、蔬菜果泥开始加起。

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【给宝贝断奶，妈咪要避免5个误区】

1.心软反复断奶

在断奶的过程中，妈咪既要让宝贝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决。妈咪不要因宝贝一时哭闹，就心软了让宝贝吃奶，然后又要断奶。来回反复带给宝贝不良的情绪刺激，会对宝贝的心理健康带来危害，容易造成宝贝情绪不稳，夜惊、拒食，甚至为日后患心理疾病留下隐患。给宝贝断奶最好一次性断掉比较好，否则宝贝辛苦，妈咪更辛苦。

》小编插句嘴：宝贝的饮食不宜太油腻，以清淡、营养均衡为主。食用橄榄油中不含有胆固醇，孩子食用还可以帮助咪肠道消化，吃的更健康。

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2.断奶就是断掉奶制品

一般认为宝贝10～12个月就可以断奶了，这里所说的断奶是指断母乳，不是指一切乳制品，对3岁以前的宝贝来说，奶制品还是重要的食物。宝贝在1~3岁之间，咀嚼和消化能力还是比不上成年人，特别需要一些营养价值高、消化吸收容易的食品，而奶制品就是这样的食品。如果断了所有奶制品，宝贝很难得到足够多的钙、维生素B2和维生素A。所以，宝贝断掉母乳，却还要继续食用奶制品，包括了配方奶、酸奶、奶酪等各种营养价值很高的奶制品。

》小编插句嘴：宝宝开始可以吃辅食的时候，妈妈为宝宝准备自己的专属的餐具和小围嘴，吸引宝贝对吃饭的兴趣。

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3.和妈咪分开，才能断奶

有的妈咪为了顺利断奶，几天甚至好多天不见宝贝。其实正确的断奶方法，不应该是这样的，也不需要母婴分离。对小宝贝来说，没有了妈咪的母乳，再见不到妈咪，这是多么没有安全感的事情啊！长时间的母婴分离，还会使宝贝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝贝，还可能产生强烈的焦虑情绪，不愿吃东西，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病。其实，断奶时可以发挥下爸爸的角色，有意识地减少妈咪与宝贝相处的时间，增加爸爸照料宝贝的时间，给宝贝一个心理上的适应过程。让宝贝明白爸爸一样会照顾他，对爸爸的信任，会使宝贝减少对妈咪的依赖。

4.回奶方法粗暴、简单

为了顺利回奶，有的妈咪采取节食的方法，想将奶水憋回去。这样显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛，严重的话还会引起乳腺炎症。断奶中会有不同程度的胀奶，实在胀的时候可用吸奶器将奶吸出一些。断奶应该循序渐进，有计划性，有步骤地进行，先慢慢断掉白天的奶，然后再慢慢断掉夜里的奶，宝贝接受起来也更容易一些。

》小编插句嘴：睡前给宝宝换上高质量的纸尿裤，防止屁屁闷热不舒适导致宝宝频繁夜醒。

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5.忽视妈咪的“断奶”反应

说起断奶，大家都认为对宝贝是一次考验，往往忽略了妈咪在断奶期的心理感受，其实妈咪在心理上也需要经历一次“断奶”。宝贝断奶，可能会引起妈咪体内的荷尔蒙发生变化，出现一些负性情绪，如沮丧、易怒等，同时伴有乳房胀痛、滴奶等烦恼。妈咪不要独自扛下所有的情绪，一定要找到一个可以倾听的对象，也完全可以哭诉你对结束母乳的不舍，因为这对妈咪来说也是一次考验，同样需要得到家人的重视和关心。

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