冬天喝蜂蜜+它，润肠降燥，排尽体内毒素

现代社会，工作学习非常忙，人的压力都很大，便秘是很多人都有的毛病，时间久了，对人的身体会造成特别大的伤害。

不仅肠胃肾脏都会有毛病，人也会变得衰老不好看，所以小编要告诉大家几个非常管用的小方法，不仅能医治便秘还能养颜瘦身。

1. 蜂蜜+香油。

很多人都知道便秘的时候，喝一点香油往往就特别管用。蜂蜜和香油都是具有润肠和通便的功效。

做法：我们只要将适合的香油里面加入适量蜂蜜，稍微加热一下，就可以喝了。

功效：我们每天喝上两次，每次一汤勺即可。这样就可以润肠通便，清热下火，完全可以治疗便秘。这个方法还对皮肤很有好处，能让肌肤变得白皙水嫩，是非常好喝保养品。

这个季节容易上火，口臭和爱出油使很多爱美人士的困扰，很多人不喜欢香油的味道，那就可以喝枇杷秋梨膏。

【枇杷秋梨膏】

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干燥的秋冬，会很容易引发咽炎、鼻炎等疾病，很多人会痰多爱咳嗽，体型较胖的人还特别心烦意乱，浑身燥热。

肥胖的人士大多都是燥热者，每天喝点枇杷秋梨膏不仅能清热润肺，止咳化痰，还对燥热人群有很好的食疗作用，是很不错的秋季减肥养生佳品。另外由于它含有的热量很低，吃多也不会发胖。

2.蜂蜜+鸡蛋。

做法：把水烧开，把鸡蛋打入做成蛋花汤，然后把蜂蜜和香油加入搅拌就可以食用了。

功效：这个方法不仅可以润燥通便，还可以生津养血，补气健脾，让肌肤红润有光泽，改善失眠头晕，月经失调等毛病。

月经是体现女性身体健康的外在表现，月经不规律的女士多半气血都不好，这时候我们就需要加强补血，阿胶是补血的佳品，应该多吃。

【阿胶雪莲膏】

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阿胶是传统的补品，它补气养血，能让女性肌肤变得滋润有弹性，长期吃还可以防止衰老，改善心悸失眠，月经不调，经痛等症状。

这款阿胶膏不添加任何添加剂，胶香味美，配料丰富，是正宗的阿胶膏。它热量很低，多吃也不会发胖。

3. 蜂蜜+绿茶。

做法：将绿茶和金银花一起用沸水冲泡，冷却之后加入蜂蜜，搅拌后食用即可。

功效：秋冬季节特别容易口干舌燥，咽喉肿痛，用这个方法不仅能治疗咳嗽、多痰、咽喉炎，还能辅助治疗扁桃体炎，肠炎、胃炎等毛病。

身体爱发炎的人都是免疫力下降的结果，免疫力低下多半和身体内湿气过多有关，湿气会引发多种疾病，排湿是冬季的首要任务。

推荐好物：【蒲公英金银花组合茶】

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经常在空调房、办公室久坐的人群，由于不爱运动往往都是湿热的人群，一般就会有口臭，皮肤出油，脸上爱长痘痘等毛病，喝这款蒲公英祛湿茶就非常有效。

它采用蒲公英、金银花、荷叶等作为原料，能够祛除体内湿气，祛除身体多余的水分，每天喝一杯，可以改善大便黏粘，整天无精打采等毛病。

4. 蜂蜜+白醋。

做法：只需要在平时喝的蜂蜜水里面加上几滴白醋就可以了。

功效：常喝蜂蜜白醋水，能够降低血脂，不仅能利尿消肿，改善身体浮肿的现象，还能去除痘印，清理肠胃，改善口臭。

5. 蜂蜜+牛奶。

做法：每天喝牛奶的时候，只要加上一部分蜂蜜就可以了。

功效：蜂蜜和牛奶特别适合在晚上睡前喝，不仅能安神养颜，治疗失眠多梦，还能缓解神经衰弱，提高睡眠质量。蜂蜜牛奶能补血益气，能改善贫血，治疗痛经，让月经周期更加规律。

很多人不爱喝牛奶，主要是对乳制品不耐受，所以可以用红枣代替。

【红枣】

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气色不好的人，应该多吃红枣，红枣不仅能治疗神经衰弱，脾胃不和，还能安神养血，驻颜美容。它能治疗因为气血不足造成的月经不调，闭经痛经，头晕痛经等症状，可以说身材虽小但是疗效很好。

文/焦圈儿