打篮球，防护用具你 get了吗

一般来说，八成以上的运动损伤是由于突然增加运动量造成的。因此，不是专业的运动员参加激烈的体育运动前，要主动向教练人员学习科学热身的方法，在进入正式的体育运动之前，要循序渐进地做好热身活动。这样，就能使身体各关节、肌肉的柔韧度增加，也能使心脑血管紧张度变得适合运动，并能使人对自己的体能状况“心中有数”，以便适度掌握运动量和强度。也只有这样，人们才能在激烈的运动中不容易受伤害。

另外，就是使用运动护具来保护身体不受伤害。各种关节护具如足关节的护踝、肘关节的护肘、保护腰椎的腰带以及健美裤等，能够在人们的竞技运动乃至平日的体育健身活动中，为关节及肌肉分担外来的压力和冲击。而关节则是运动中最容易损伤的部位，还有关节的过伸或过屈都有可能对肌腱造成损伤，所以适当佩带运动护具能在很大程度上避免关节受损和肌腱过度拉伸。打篮球时戴上护腕、护膝、护踝，为喜欢打篮球的你做好身体防护。

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护踝

护踝作为一种轻便的足踝保护性装备，在运动时能有效的为脚踝提供缓冲，可起到限制足踝左右活动、防止因足踝内外翻所引发的扭伤，减轻踝关节受伤部位压力的作用。 而且，可配合篮球鞋使用，不会影响行走步态。

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这款护踝采用先进的梯度压缩技术，从膝部往下压力逐步降低，有效分担膝部的压力。面料运用了3D立体编织技术，在边沿的位置使用柔软的布料，不仅穿着舒适透气，而且与脚踝部位贴合度非常高，能够应对篮球运动中的急转急停对脚踝部位的压力。

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这款护踝在踝关节部位特别的加持了防护板，并且按照脚踝部位内外部骨架的不同采用了分别的设计，对篮球运动中脚部的内翻和外翻有较强的抑制作用。还有它的足底带和十字固定带，不仅防止了足部的打滑，还增加了脚踝部位的防护。

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护膝

膝盖既是一个在运动中比较重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，所以护膝成了重要的护具。若膝盖过度劳损，在弯曲至一定角度时，膝盖髌骨下痛点、乏力，直接影响弹跳及速度。佩戴护膝后，能减少膝关节处的劳损，防止摔倒撞伤膝盖，还可以减少膝关节的弯曲，减少弹跳后落地对膝盖所带来的冲击力。

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很多喜欢打篮球的人不知道该如何挑选护膝，每个人的情况不同对于护膝的选择也就有所不同，因此需要选择适合自己的护具才能起到更好的防护效果。根据运动强度的不同可以选择适合自己等级的护膝，大家可以根据自己的运动情况去进行合理选择，挑选适合自己的护膝。

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这款护膝比较独特的设计就是在髌骨的位置按照人体工学设计了横A型髌环，上面还散布有按摩点，不仅能在剧烈的篮球运动中保护你的髌骨，还能起到按摩作用呢。在膝弯部位采用了特殊的编织技术，能够紧密贴合皮肤，穿着比较舒适。

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护腕

手腕是我们最常活动的身体部位，手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。它的作用，主要是提供压力，减少肿胀，为手腕提供弹性缓冲，在篮球运动中需要手腕发力的动作中避免幅度过大，发力不当造成手腕拉伤。

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这款护腕在内部设计了可拆卸式的铝式支撑条，按照腕部的结构紧密贴合，为腕部提供有力的支撑，有效保护腕关节在剧烈的运动中不受伤。加压和动态结合的3D立体编织技术，使得这款护腕与手腕部位的贴合度比较高，运动的灵活度也不受影响。

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这款护腕按照人体腕部的角度进行塑形，符合人体生理特点，手背部位加持了硅胶垫，手掌部位加持支撑杆，能够应对篮球激烈运动中对手腕部位的强烈冲击力。采用高弹面料，边沿部位柔软的编织使得这款护腕佩戴起来透气舒适。

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