论健身房小白怎么装老炮儿

要说这个世界上口才最好的三种人，我说是房地产中介、保健品销售员和健身房的办卡人士，没人反对吧？最近我又被忽悠办了张家门口新开的健身房的年卡，想想也是心塞。到今天为止，我已经集齐了小区门口那条街到过了两个大红绿灯后的第三条街上5所健身房的会员卡了。而去过的次数却屈指可数。但即使这样，通过仅有的几次细心观察，机智的我还是领悟到了怎么使自己看上去更像一个“健身房老炮儿”的秘诀所在。

好了开始正题，要想不被其他哥们看出是小白，想要被女生崇拜，这些健（装）身（X）装备必须有！

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速干衣

第一个要说的当然是穿。运动的时候必不可少会大量的出汗，因此速干衣是不错的选择。它会将汗水排在衣服面料的表面，然后快速风干，因此它的透气性也很强。棉质的衣物虽然也吸汗，但风干起来很慢。除非你有八块腹肌，那么我一定给你鼓掌，否则想象一下，衣服湿了以后贴在肚子上，没有什么沟壑，只有一个圆弧形，那场景，一定会令健身房里的美女们想起家里拥有啤酒肚的老父亲。这件背心上的Slogan“NO PAIN NO GAIN”也是相当励志啊。

速干健身背心

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健身手套

如果你是要走玩器械挂的，那么健身手套肯定必不可少。无论是杠铃、引体向上，还是单车什么的，都是很容易伤到手指和手腕的。大兄弟，毕竟咱们不像奥运会上的体操选手一样手滑了可以抹点镁粉。手出汗，手掌打滑，后果可能就是您的手腕折了。稳妥点，来一副健身手套。

阿迪的这副健身手套采用了Climalite科技，双层网眼面料，这种设计可以保持表面的干燥，以及保证不错的透气效果。手掌和手指部分填充了麂皮绒皮，更加防滑与耐磨，抓力更稳。确保您可以尽情装X。

adidas健身手套

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弹力带

弹力带，这是一个万能的健身装备。不分男生女生，不分场合，都能利用健身。没事儿还可以玩玩捆绑艺术，多么实用。其实弹力带最常用来拉伸和做基础热身。利用弹力带超强的弹性，可以很好的拉伸腿部、腰部、后背的肌肉。

在没有哑铃的地方，弹力带还是一个完美的锻炼手臂肌肉的哑铃替代品。站在原地，一只脚踩住弹力绳，或者也可以把它固定在什么柱子上，门上，轻轻松松就能锻炼手臂和胸肌。根据物理的力学原理，弹力带的弹性有多大，锻炼的力度就有多大，绝对可以充分刺激你的肌肉。怎么样？物理学的还可以吧。

多功能拉力绳

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冷感毛巾

不是一般的毛巾，是冷感毛巾！面料是冷感聚酯纤维，这种面料的特点就是可以迅速降温，而普通的毛巾反而会越擦越热，健身体验可以说很差了。另外，不管是冷感毛巾还是普通毛巾，都可以用来擦掉你运动过后器械上的汗水。相信我，你后面那个人一定会觉得你很细心的。

Coolcore的这款冷感毛巾是申请了专利的，目前NBA、MLB都采用了这款运动毛巾专用技术。瞬间降温，吸汗速干，绝对是健身达人的好伙伴。

Coolcore冷感毛巾

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运动水瓶

我跑个1000m都要喝三瓶水的人，健身不带水瓶是无法想象的。瓶子里可以装白开水，最解渴，也可以装蛋白质冲剂或者支链氨基酸，帮助补充体力。运动过程中一定要时时刻刻补充流失的水分。

这个杯子特殊在杯盖上自带一个蓝牙音箱。在家里运动的时候，像我这种没几分钟就要停下来刷刷微博的人，手机无需放身边，就可以大大提高效率了。实践证明，边听音乐边运动可以减少疲乏感，一个人运动也不会无聊了。

户外运动水壶

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运动手表

你需要一款能检测心率的运动手表。在运动的时候，要注意运动量的适度。如果心率过快，那么就要停下来休息一下。休息和训练是同样重要的，如果心率已经过高还不自知，继续加强运动量，那哥们可能就在医院见了。

SUUNTO这个牌子出了国行中文版，这是一款可以通过手表背部心率传感器的LED照射到手腕上，通过血液流速对光亮散射情况来监测心率变化的高科技。不只是跑步，里面还预设了80种运动模式可以满足你的多项需求。

颂拓运动手表

说着说着我已经感觉自己是一个有十几年健身经验的健身老司机了，差点自己都信了！人不靠谱，不过上面的推荐很靠谱。快去拔草吧！

#零基础健身必备#