空调用错一身病，这几点必须要注意

炎炎夏日，大家都喜欢呆在空调房里，但是你真的会用空调吗？使用空调有很多小细节，如果不注意就很容易导致所谓的“空调病”。合理使用空调，省心省电，健康才是最重要。

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最好装在1.7米处

一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部。若安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就会被空调吸回；若安装过低，打开空调后，虽能很快凉快，但人会被吹得腰酸背痛。空调装到比头部略高的位置时，人的身体会处于最佳状态。所以，空调最好安装在1.7米左右。

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进屋后，别着急开空调

大热天在外边我们的血管是扩张的，一旦进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，可能会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。因此进屋后要等身体温度恢复到正常后再开空调。

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空调26℃最合适

虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病，一般温差在8℃至10℃左右为宜。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病而且还很省电哦！

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空调房里侧着睡

正常情况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，而且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。因此，晚上睡觉时，不妨改成侧着身体睡，避免张口呼吸致使上呼吸道的津液过多散发。

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