孕麻麻洗澡的学问，可不能说洗就洗

寒冷的的冬天洗个热腾腾的澡，去除一身寒意，这是多么的舒爽。可对孕妈咪来说冬天洗澡可不是简单的说洗就洗的，因为肚子里这个宝，孕妈咪的生活可谓是百般小心。孕妈咪如何才能在寒冷的冬季洗一个又舒服又安全的澡呢?一起来看下吧。

【温水or热水】

对于孕妈咪来说，是用温水洗好还是热水洗好呢?答案是温水。这是因 为孕妈咪的体温对胎儿的影响大，孕妈咪本身的体温就比一般人要高1.5℃，如果洗澡水温过高，孕妈妈的体温也会随之升高，对胎儿的脑部健康发育有不利的影响 。

1、孕妈咪洗澡时如果洗澡水温度过高时会影响子宫内环境，容易损害胎儿神经系统，所以孕妈咪不适合洗热水洗澡。

2、洗澡时水温高，蒸气就多，容易导致孕妈咪头晕或看不清楚，跌倒事件就容易发生。

TIPS： 洗澡后要用柔软的浴巾，健康的材质皮肤才不会过敏哦！

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【孕妈咪洗澡如何防滑】

1、孕妈咪千万别赤脚洗澡，那很容易滑倒;而选择洗澡时穿的鞋子时，一定认准“防滑”功能。

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2、在浴缸里一定要垫上一块防滑垫，浴室的地面如果不是防滑的，也一定要垫上垫子才行，然后在地上铺块毛巾吸水;防滑垫要定期清洗，以免藏污纳垢。

3、为了保证孕妈咪进出浴室、浴缸有所扶持，在浴缸旁甚至浴室墙壁四周应该装上稳固的扶手，脸槽也要安装稳固。

4、浴室内尽量减少杂物，例如椅子、盆子、篮子等等，以免不留神绊倒;若需放置则靠边集中放好。孕妈咪洗澡需要有人陪孕妈咪洗澡最好有家人在外面陪同，以便家人能随时注意孕妈咪的动静。

TIPS：洗完澡后要及时穿上舒适保暖的家居服，预防感冒很重要哦 ！

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【洗澡时长与频率 】

冬天浴室内的空气逐渐减少，里面的温度、湿度较高，氧气供应相对不足。再加上洗热水浴，会刺激孕妈咪的全身表面血管扩张。导致孕妈咪头部供血不足，出现头昏、眼花、乏力等症状！同时还会使胎儿缺氧、胎心音加快，影响胎儿神经系统的发育！因此，孕妈咪每次洗澡的时间最好控制住20分钟以内。

TIPS：孕期的洗浴用品尽量选用天然制品，以免其中的化学物质伤害孕妈咪敏感的肌肤或者影响胎儿健康，其中又以中性、无刺激、无浓烈香味、具保湿性的为佳。

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#孕期必囤好物#洗澡是件轻松愉快的事，可怜麻麻肚里怀了小宝宝，却要如屡薄冰，小心翼翼。不过，再坚持几个月，等到宝宝出生的那一天，一切就都是值得的！