宝贝6个月时缺这种元素，发育可能会变慢

妍妍出生后一直吃母乳，小脸蛋红润润的。到了她6个月的时候，本来该添蛋黄辅食了，可是妈咪觉得自己的奶水那么好，就没有给妍妍添加，担心会影响她吃母乳。现在，妍妍8个月了，妈咪带她去体检，血化验结果表明，妍妍的血色素有些低，属于轻度贫血。医生说，这是没有及时添加辅食而引起体内缺铁造成的。妈咪听了有些不明白，妍妍怎么会贫血了呢？

【为什么宝宝6个月之后会贫血？】

流行病学调查显示，目前我国6岁以下儿童中缺铁性贫血的发病率约为30%～40%，其中以6～24月龄的婴幼儿为高发群体，也就是说，10个宝贝中，起码有3个宝贝存在缺铁的问题。宝贝睡觉不踏实、枕秃、爱出汗有可能是缺钙；宝贝不爱吃饭、头发黄可能是缺锌；老早就给加蛋黄了，长得白白胖胖，宝贝怎么会缺铁呢？！

周岁之内的宝贝发生缺铁性贫血，大多是由于未及时添加富含铁的辅食而引起。因为，宝贝长到4-6个月时，出生时从母体内带来的铁基本消耗掉，即使是母乳喂养的宝贝。而宝宝的生长发育速度却很快，需要大量的铁。

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出生6个月时，如果没有添加富含铁的食物，就很容易发生缺铁性贫血，特别是人工喂养的宝贝。除此，早产儿因为提前出生，体内没有储存足够的铁，或双胞胎体内的铁比单胎儿少，也更容易发生贫血。宝贝贫血后，会使身高体重增长缓慢，经常患呼吸道、消化道感染，智力发育受到影响。

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【各年龄段宝贝贫血的判断标准】

贫血是指外周血单位容积内红细胞数或血红蛋白量低于正常。判断贫血以血常规检查为标准，不同年龄阶段宝贝的血红蛋白数值不同。当新生儿血红蛋白低于145克/升，1～4个月宝贝血红蛋白低于90克/升，4～6个月宝贝血红蛋白低于100克/升，6个月～6岁宝贝血红蛋白低于110克/升，即可诊断为贫血。

贫血的严重程度判断标准：

根据外周血血红蛋白量和红细胞数，贫血分为轻、中、重、极重四度，如下表所示。

贫血分度 血红蛋白量（克/升）

轻度 ～90

中度 ～60

重度 ～30

极重度 ＜30

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【关于宝贝补铁的五大流言！】

关于缺铁和贫血，许多妈咪的认识还停留在从同事、朋友、老人，甚至楼下大妈嘴里听来的“常识”层面，这些“常识”许多都是反科学的，是时候听听专家帮你梳理清楚的专业、科学的补铁知识了！

流言一：缺铁会影响智力发育，让宝贝变笨

铁是人体必需的微量营养素，参与血红蛋白和DNA合成以及能量代谢等重要生理过程。婴幼儿如果在胎儿期没有从母体获得并储备足够的铁元素，且辅食添加中也没有补充足量的铁元素，很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血。缺铁给宝贝带来的健康隐患主要有：

● 影响生长发育 表现为宝贝体重不增、个头不长等，在贫血期间大部分宝贝的食欲很差，不想吃东西，影响生长发育。

● 诱发感染性疾病 宝贝贫血之后机体的免疫功能是下降的，可引起细胞免疫功能缺陷，抵抗力差，容易患病。

● 影响智力发展 贫血使摄氧能力下降，脑组织缺氧，宝贝的记忆力和注意力都会受到影响。

营养性贫血会影响婴幼儿智能发育，婴幼儿期是脑发育的重要阶段，如发生缺铁性贫血宝贝的确会出现烦躁不安、萎靡不振、表情呆滞、对外界反应迟钝、少哭不笑等表现。长期缺铁的确会影响宝贝智力发育，产生注意力不集中、认知能力下降，多动等表现，造成对大脑不可逆性损伤。但一般轻度贫血，若发现及时，并及时纠正缺铁状况，大脑功能可以得到恢复。若怀疑宝贝患有贫血，应尽快去看医生。

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流言二：多喝母乳、牛奶不容易导致铁缺乏

这也是一个营养学常识性的错误，当我们说某样食物好的时候，常常会夸大这样食物的作用，就比如说，我们强调1岁以内的宝贝要以奶类食物为主，妈咪会误解：只要吃够奶就不容易营养缺乏。

母乳、牛奶中的铁元素都不高

母乳好是毋庸置疑的，但是在4～6月龄后就要注意添加辅食了，因为此时母乳中的铁远不能满足宝贝的生长发育了。同样的，牛奶中钙含量丰富，铁含量确实很少，牛乳（不包括强化铁配方奶）的含铁量也很低，其吸收率还比不上母乳，所以在4～6个月龄后一定要注意辅食添加。

及时、正确地添加辅食，是预防宝贝铁缺乏的关键

如果宝贝在摄入母乳和其他奶制品的同时，摄入其他含铁丰富的食物，宝贝是不会导致铁缺乏和缺铁性贫血的；如果含铁的食物摄入严重不足，那么铁缺乏和缺铁性贫血的风险会增加。所以，1岁内及时、正确地为宝贝添加辅食，是预防铁缺乏的关键。

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流言三：6个月以前，宝贝不会缺铁

正常情况下，宝贝出生之前可以从妈咪那里获得很多铁储存在体内。这些铁一般可以满足宝贝4～5个月的生长需求。约4～5个月龄后，宝贝体内储存的铁会被逐渐消耗殆尽。不过，严格来说，6个月之前宝贝会不会缺铁，不只取决于月龄，更取决于妈咪在孕期是否存在缺铁或贫血的情况，是否按需要剂量摄入足够的铁元素。

孕期积极补铁，宝贝6个月前才不会缺

相比非孕期，女性在孕期的铁需求会增高。因为怀孕期间，胎宝贝需要从母体吸收铁进行储备，从而满足出生后前6个月的铁需求。为了保证孕妈咪和胎宝贝的铁供应，建议每天摄入60毫克铁元素，应多吃瘦肉、动物血、肝脏等含铁丰富的食物，叶酸也是十分重要的。目前国内膳食指南建议，从计划怀孕（孕前3个月）开始每天补充0.4毫克叶酸，直至孕期结束。

2～3月的宝贝易出现生理性贫血

2～3月的宝贝有一个生理性贫血阶段，从血象结果来看宝贝似乎存在轻度贫血，这是由于宝贝生长发育的特殊性决定的，属于正常现象，无需任何处理。半岁后血红蛋白一般会升至正常。

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流言四：宝贝6个月起加蛋黄就不会缺铁了

我国缺铁人群中，以6～24月龄的婴幼儿为高发群体，这跟家庭为宝贝添加辅食的情况息息相关，辅食添加对了、合适了，宝贝不容易发生缺铁性贫血，未及时添加或添加不当，均容易引起铁摄入不足。

蛋黄不是宝贝补铁的首选辅食

鸡蛋中蛋黄含有较高的铁，约100克中含有7毫克铁，营养丰富，且易为初加辅食的宝贝吸收，如果宝贝食用蛋黄没有引起过敏，对婴幼儿来说，仍不失为物美价廉的优质辅食。不过蛋黄中的高磷蛋白会干扰铁吸收，铁吸收率较低（约为3%），有的宝贝吃蛋黄后引起过敏，需要延后至8月龄甚至1岁后试加，这样的话就不太适合作为宝贝补铁的首选辅食。

强化铁米粉和红肉才是铁的最好来源

补铁对婴幼儿来说极为重要，强化铁米粉是值得推荐的第一口辅食。除了强化铁米粉之外，光吃植物性食物补铁不太现实，饮食中铁的良好来源主要为动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等。所以，6个月后想要宝贝不缺铁，除了要保证强化铁米粉、蛋黄等补铁食物正常摄入，到了7～8个月，还要及时为宝贝添加肝泥、肉泥等食物。

》小编插句嘴： 宝贝开始吃辅食时，妈咪就要注意每天给宝宝补水了，给他准备一个学饮杯，让宝宝学会自己喝水。

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流言五：“面黄肌瘦”才缺铁，白胖宝贝不会贫血

宝贝是否存在缺铁、贫血，不能只凭借身体的外部特征判断。受周围人的影响，很多妈咪觉得宝贝生长发育达标、白白胖胖就一定健康。然而，在门诊，医生会接诊很多身高体重超标、白白胖胖，但患有缺铁性贫血的宝贝。这是因为有肥胖倾向的婴幼儿，其生长速度过快会导致铁摄入量相对不足，这类宝贝体表面积大、出汗多、铁丢失量过高也是发生缺铁性贫血的重要因素。

贫血的主要表现是皮肤、黏膜苍白，尤其是口唇、眼结膜、甲床呈苍白色，严重时呈现出蜡黄色。但宝贝是否贫血，医生还要结合血液化验指标综合判断。

》小编插句嘴：冬季已经到了，宝宝的小脸蛋如果疏于护理就会出现皴裂，妈咪每天给宝宝擦过脸后要及时涂好厚厚的婴儿霜，呵护娇嫩皮肤。

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【避免宝贝缺铁的饮食原则】

1．从孕期注意安排补铁饮食

妈咪在孕期要多吃含富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜。而且，要经常测查血色素，发现贫血时尽早纠正。

2.宝贝出生后尽量母乳喂养

这是预防缺铁性贫血的最好方法。虽然母乳中铁的含量不高，但还是较其它乳类高。最关键的是，母乳在肠道吸收得较好，在体内利用率也较高。

3.及时按月龄添加富铁辅食

在宝贝6个月开始添加辅食后，注意提供蛋黄、肝泥、肉泥、鱼肉、豆腐等富含铁的食物。

给宝贝食用富含铁的食物时，同时给吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，以提高铁在肠道的吸收率。

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