产后坐月子三大误区，看看你入坑了没

当宝宝出生后，宝妈们也算是松了口气，从孕期各种不适中解脱出来，但不要以为这样就结束了，宝妈们刚生完宝宝身体较为虚弱，需要一段时间来调养，也就是我们常说的“坐月子”了，而坐月子的禁忌多多，有不少是老一辈人们口口相传的经验之谈，但这些经验之谈并非完全正确，以下为坐月子的三大误区，看看你入坑了没？

误区一：“捂”得太严

不少老一辈人认为坐月子不能吹风，要紧闭门窗，要捂着，盖好被子、戴着帽子，不然容易着凉生病，所以“坐月子”有时也被称为“捂月子”；但其实这是一个误区，坐月子确实不能受风着凉，但也不能紧闭门窗，房间密闭，空气不流通，很容易导致细菌滋生，捂得太严，宝妈也不舒服，又热又闷对身体恢复肯定是有害无利的。

当然了，在通风时，宝妈不能对着风口，通风时间也不宜过长，每隔三个小时通风半个小时是最佳的效果；现在天气越来越冷，宝妈保暖工作要做好，以宝妈自己舒适为宜，不要过冷过热，也不要忽冷忽热。

误区二：一直卧床、不活动

宝妈们在分娩后身体较为虚弱，有些连翻身都很困难，所以传统坐月子还需宝妈一直卧床静养，不过宝妈需要卧床休养不假，但其实产妇要每天适当下床走动才是对身体最好，也能恢复更快的，躺着可能会导致腿部的血管僵化，时间长了腿部的机能就会萎缩或者减弱；不过要注意运动不要太剧烈，如大量运动来达到减肥效果等，以免伤口再次裂开、恢复减慢。

误区三：不刷牙不洗头不洗澡

这是不少宝妈都会进的坑，说是月子里不能洗澡洗头，容易受风，以后会骨头痛，还会月经不调，而且说不能刷牙，说是月子里刷了牙，牙会掉；但实际上，产妇更应该注意刷牙、漱口、洗头洗澡，保持口腔卫生以及自身卫生，以免感染，不刷牙才更容易出现牙龈炎、龋齿掉牙等情况。

不过宝妈产后洗漱需注意，洗头后，尽快吹干，洗澡时间不宜过长5~10分钟即可，产妇的身体抵抗力下降，饮食多为一日多餐，故口腔卫生更需注意，除了早晚要刷牙之外，吃完东西记得要漱口哦~

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