孕妈咪不要做这7件事，胎宝宝不喜欢

就要当妈咪了？这让人无比兴奋！只是，这也意味着接下来你的生活就要接受各种约束了。因为怀孕是一个特殊的生理时期，在这段期间，任何的疏忽和闪失都有可能影响到胎宝贝，你需要特别的小心和谨慎，曾经的一些习惯和爱好可能要暂时搁置了。

NO.1　爱美妈咪不忘化妆

如今越来越多的“80后”、“90后”女性荣登“孕妈咪”的宝座，作为走在时尚前沿的新潮一代，不少人即便怀孕也坚持化妆。孕妈咪们要知道，怀孕期间长期化妆易伤害胎宝贝！由于很多化妆品属于刺激性物品，甚至含铅、汞，长期使用会对胎儿的发育造成不利影响，会导致胎儿智力低下、发育迟缓。

给孕妈咪的建议

孕妈咪孕期最好不要化妆，做好基础护理即可，这样才能保证胎儿的安全。或者选择孕妈咪专用的化妆品，比如更温和的植物性化妆品，并避免化妆品在脸上停留的时间过长。另外，不要使用粉底、粉饼、眼影、口红等彩妆品，因为它们含有较多色素、重金属等成分，容易对孕妈咪身体造成损害。

》小提醒：孕期使用天然的护肤品，胎儿会更健康

红色小象孕妇面膜

*推荐：红色小象羊乳滋润面膜，为暗沉肌肤研制，改善肌肤缺水、暗黄等问题，使肌肤弹润有光泽。

NO.2　天天“夜猫子”

喜欢夜生活的人不在少数，也有孕妈咪在怀孕初期会有轻微的失眠倾向。然而，晚睡对胎儿的健康发育有不良影响。研究显示，孕妈咪睡眠不足，新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险会增高。这是因为人体免疫力的强弱和睡眠息息相关，一旦孕妈咪睡眠不足，就会降低身体抵御疾病的能力；熬夜还会消耗孕妈咪过多的能量，严重时会使孕妈咪产生无氧代谢状态，产生不利于胎儿生长发育的有毒物质。

给孕妈咪的建议

规律的作息时间对孕妈咪和胎宝贝都是很重要的，应保证晚上睡足8小时，中午至少休息1小时，且晚上最好11点前睡觉。遇到特殊原因影响到孕妈咪晚上休息时，第二天要及时进行“补觉”。睡眠不好的孕妈咪，临睡前可以喝杯温热的牛奶，不仅有助于睡眠，还能补钙呢。

冷酸灵声波震动电动牙刷

*推荐：冷酸灵电动牙刷，电动声音轻柔，清洁有力，续航时间长，有美白，清洁和按摩三种功能。使用时每30秒会停一秒钟。德国专利技术磁悬浮电机，不会因为电量降低而降低震动效果，续航时间长。

NO.3　就是爱吃甜食

巧克力、慕斯蛋糕、英式小甜点，没有女人不喜欢。这个嗜好在平时并不是什么问题，但已经怀孕的孕妈咪则要格外谨慎。怀孕让女人的身体承受近乎双倍的代谢压力，胰岛素的分泌处于相对不足的边缘，加之胎盘分泌影响胰岛素功效的成分，每天那一块蛋糕、一把红枣、一根香蕉都是不断压到骆驼身上的稻草。一旦诱发了孕期糖尿病，就会影响孕妈咪和胎宝贝的健康。另外，有资料显示，孕妈咪摄入糖分过高，还会造成胎儿眼的晶状体过早发育，容易导致宝贝近视。

》小提醒：孕期食用妈妈奶粉，营养均衡好吸收

惠氏启赋启韵孕产妇配方调制乳粉800g

*推荐：启韵妈妈奶粉特别改良升级配方，亲和人体更易吸收，为乳汁添营养更全面；它特有低脂配å方和调节肠道菌群功能，有助合理能量摄入，孕妈妈常见的贫血、易胖、易便秘等问题，均能得到完美解决。启韵为妈妈从孕期到哺乳期提供持续的营养支持

给孕妈咪的建议

营养学家推荐的每日摄入糖分总量约为40克。这可没多少，你知道吗？一大勺果酱含糖就有15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克。你吃某个，就得控制另一个，计算好吃糖的安全线，否则很容易超标哦。

》小提醒：孕期可以食用橄榄油，低脂肪高营养

伊莱恩拜欧特级初榨橄榄油500ml

*推荐：伊莱恩拜欧特级初榨橄榄油500ml，适合孕哺期的营养需求多种脂溶性维生素及胡萝卜素等成分，不含胆固醇，润肠道，还可以助消化。

NO.4不拿挑嘴当回事

不少孕妈咪之前就有些挑食，怀孕后，在孕激素的刺激下，食欲会受到影响，于是，对饭菜更加挑剔，偏食越来越严重。对于这个问题，孕妈咪常常不当回事，以为不过是孕期的某些小怪癖。实际上，长期的挑食容易导致孕妈咪营养不均衡，最终影响到胎儿的发育。更重要的是，孕妈咪的挑食习惯很有可能直接传递给胎宝贝，小宝贝也会饮食不规律，或喜欢偏食。这可不是空穴来风的说法，而是得到了实验印证。

给孕妈咪的建议

胎宝贝的健康发育离不开均衡的营养，孕妈咪要保证谷类、蔬菜、水果、肉类等均衡摄入。另外，由于胎宝贝在不同的阶段所需营养、热量不同，应根据不同的孕期阶段制定合理的营养计划。

》小提醒：孕期要使用安全的湿巾，不含荧光剂

强生婴儿手口湿巾80片*5包

推荐：强生婴儿 湿巾80片*5包，温柔清洁手口，柔软无纺布，纯正清爽，天然植萃，温和呵护宝宝娇嫩肌肤，缓解不适。

NO.5孕妈咪无辣不欢

嗜好辣椒，没辣吃不下饭？孕早期，适当吃点辣，有助提升孕妈咪的食欲。但到了孕中、晚期，嗜好辣椒会让便秘变得严重。孕期本来就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，易加重病情。便秘时孕妈咪需用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形，对胎宝贝带来不利影响。

给孕妈咪的建议

孕妈咪并不一定要绝对禁止吃辣椒，但一定要适量。同时多搭配新鲜蔬菜，新鲜蔬菜其性多偏寒凉，有清凉、解毒、去火的作用，还能预防孕妈咪便秘。

》小提醒：孕肚一天天变大，记得使用抚触油按摩

妙思乐妈咪身体按摩油105ml

推荐：妙思乐 身体按摩油，帮助孕期女性修护肌肤中的断裂纤维，增加皮肤弹性，刺激胶原蛋白合成，令肌肤光滑紧致，有效预防妊娠纹产生。

NO.6睡觉习惯用仰卧位

总是仰着头睡？怀孕后，这个习惯到了孕后期得改一改了！

在怀孕早期孕妈咪可以仰着睡，因为妊娠12周前子宫体未超出骨盆腔，不会对腹壁后侧的大血管产生压迫，不会压迫下腔静脉影响心脏的回心血量，也就不会造成孕妈咪的不适及胎儿缺氧。

随着胎儿不断长大，到了孕晚期腹腔几乎完全被子宫占据，如果孕妈咪还坚持仰卧姿势睡觉，增大的子宫很容易向下压在大血管上，减少流向心脏的血液，会使孕妈咪出现心慌憋气的症状，以致不能坚持仰卧位了；同时使下肢血液回流受到阻碍，引起并加重孕妈咪下肢水肿，也减少了流向子宫的血液，造成胎儿供血不足，从而影响胎儿的生长发育。

给孕妈咪的建议

怀孕晚期应该避免仰卧姿势睡眠，侧卧位比仰卧位好，左侧卧又比右侧卧好。睡觉时孕妈咪可以在后背部垫个长枕，膝盖微微弯曲，肚子下方垫个小枕头，并在双脚中间放小枕头，也可使用专为孕妈咪设计的枕头或靠垫，可以支持身体以获得较佳的睡眠。

威尔贝鲁 孕妇枕头护腰侧睡枕

*威尔贝鲁彩棉孕妇枕，纯天然原材料没有经过印染缓解，没有异味 、甲醛，对孕妈身体好。

NO.7用麻将来打发时间

不少孕妈咪觉得孕期不能过多地看电视、玩电脑，困在家里无所事事，还不如打麻将来消磨时间。这个习惯可不好哦，打麻将即便没有赌钱输赢关系，但好胜的孕妈咪往往处于神经高度紧张状态中，容易使血压升高，甚至有可能诱发子痫、脑溢血。打麻将的环境一般是密闭的空间，空气往往比较污浊，不流通。麻将牌沾满了各种致病菌，你抓我抓，增加了疾病传播的机会。打麻将时间过得快，不知不觉就会使隆起的腹部长时间受压，严重时会导致胎儿缺氧，甚至胎儿慢性宫内窒息、死亡。

给孕妈咪的建议

无论是打牌还是打麻将，在孕期都要浅尝辄止。尽量培养一些健康的休闲习惯，比如，看书、听音乐、运动等。

》小提醒：孕期要多饮水，可以使用水温可以调节的水壶

babycare恒温调奶器

*推荐：这款全新升级的babycare调奶器，水温从35°到95°共分五档可调节，温水、花茶，高温除氯气，妈妈半夜起来冲夜奶省去了烧水、兑水的环节，冲夜奶更加轻松了。

*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载 *

有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪优选2015