冬天吃这3种食物，祛湿消水肿，告别虚胖

很多妹子都是微胖的体型，但是其实可能只是水肿现象，水肿的大多数原因都是因为身体消化系统的功能不足，体内的盐分密度大从而影响到水分排出，这样就让脂肪顽固不走了，再加上排毒也不顺畅，抵抗力和免疫力下降，体内循环和代谢都出问题，那么就容易发胖。

那么有什么食物可以让我们慢慢调理身体从而消去水肿呢：

一、黑咖啡

黑咖啡虽然苦涩，但是其中的咖啡因是可以起到刺激肠胃分泌胃液的，这样可以帮助消化，促进体内新陈代谢，达到润肠通便排毒作用。

妹子们不用担心喝黑咖啡会发胖，因为它热量很低，而且还能增加热量消耗，促进脂肪燃烧或是分解，瘦身效果也就不远了。另外，咖啡因可以加速体内排出速度，对消除水肿很有帮助哟。

二、绿豆

相信不少妹子也喜欢喝绿豆沙，其实这个习惯也在慢慢消除水肿的过程。绿豆具有清热解毒，利尿和消除水肿作用，绿豆中含有大量钾元素，这样有助于让体内排出多用的盐分，从而解决水肿问题。

绿豆还有健脾的功效，可以有效帮助女性朋友们维持荷尔蒙分泌正常哟。

三、红豆

同样，红豆中含有的钾元素也很丰富，可以促进体内排出多余盐分。不过红豆中还含有皂角苷，对利尿有很大作用。

红豆还有刺激肠道的功效，可以很好地清楚体内多余的水分和毒素，有效促进血液和水分的新陈代谢。

以上食物都是比较常见的，各位妹子坚持进食就能看到瘦身效果哟，下面小编再介绍几款食物，让减肥美颜两不误：

【好物推荐】

一、【枇杷秋梨膏】

掌微枇杷秋梨膏

过了立冬，天气就骤冷了，这时空气干燥，是一个易胖易上火的季节。有些妹子会不会感觉自己早起喉咙干咳有痰，醒来也不够精神，那么这时就可以冲一勺枇杷秋梨膏润润喉了。

减肥也得将身体调理好，这款枇杷秋梨膏可以让你远离干燥上火，喝完温润很多，可以干吃也可以冲饮，身体机能协调了，减肥也可以事半功倍。它热量低，不易发胖哟~

二、【祛湿蒲公英组合茶】

掌微湿热体质养生茶

不少易胖体质与湿气是共存的，湿气重大便粘稠冲不干净而且便秘次数也会增多，那么体内毒素还怎么轻松排出去？所以小编建议减肥就得先祛湿。

那么喝这款蒲公英组合茶就最好不过了，它祛湿效果佳，坚持喝的时间长了，湿气没了，大肚腩也“扫平”了，小蛮腰你值得拥有！

三、【阿胶雪莲膏】

掌微阿胶雪莲膏

进入冬季，不少妹子不爱运动，手脚容易冰冷，这可能是气血不足的表现，体内代谢就会变得缓慢，毒素就不断堆积，肥胖也就来了。

但是减肥时不敢碰啥补品，怕热量高会发胖。但是小编告诉你，这款阿胶雪莲膏不仅热量低，不易发胖，而且可以很好地改善气血不足从而加快减肥进程，同时它还有助于调节月经不调，面色憔悴等现象。

四、【山楂布丁】

闻康山楂糕

山楂里所含的解脂酶是可以促进脂肪类食物更好地分解，瘦也是可以吃出来的嘛，这款山楂布丁肉质细腻，口感酸甜，减肥时馋嘴了可以当小零食哟~

五、【酵素青梅】

朵颜酵素梅加强酵素梅青梅话梅蜜饯零食清梅鲜净果1盒

有赘肉的妹子体内的毒素就会堆积起来的，就总是会有便秘现象。而酵素能快速有效地分解或是燃烧囤积在体内的多余脂肪并排出体外。不妨吃这一款酵素青梅，口感酸甜，晚餐或是睡前搭配适量温水吃一颗，坚持久了毒素没了，大肚腩也没了。

文/枳杳