准爸为孕妈要做到的小事，大多数人做不到

网友媛媛说，还好嫁了个好老公，怀孕七个月，帮我洗衣服，洗脚，从来不让我干重活。我给他洗衣服还说我，让我老实的待着，很知足！

对于这样体贴的准爸爸，有多少妈妈要羡慕嫉妒恨了呢？要知道，怀孕可不是准妈妈一个人的事，对于准爸爸来说也是人生大事！毕竟大多数家庭都是只要一个孩子的，怀孕的过程人生可能只经历一次，为什么不把这些小事做好呢？给两人一个完美的孕期！

怀孕1~3个月 早孕反应，严阵以待

一旦老婆怀孕，在拿到“早早孕”化验单“阳性”、其他检查结果“正常”的情况下，基本上3个月之内，你就用不着再到医院报到了，只要没有异常情况（如出血、腹痛等），这3个月内老婆完全可以像平时一样，正常地工作和生活。不过这并不意味着万事OK，因为孕早期的怀孕反应，对于准爸妈来说，还真是个不小的考验呢！

1准妈妈的“害喜”是轻是重、情形如何，是无法预料和控制的：情形好的，可能没有任何症状；而情形严重的，可能会“边吃边吐”，甚至要到医院去打吊针；除了孕吐以外，准妈妈还会遭遇情绪变化，这也是由于荷尔蒙在“作怪”，准爸爸在这时候，要拿出足够的爱心和耐心，对准妈妈细心体贴和呵护，安抚孕妇的情绪，可以经常陪她聊聊天或带她到公园散步，既能减压，又能达到运动的目的。

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2关注妻子的口味变化。对于孕吐严重的准妈妈，可以采用“少食多餐”的对策：尽量让准妈妈吃得清淡可口一些；一天可以吃四至五餐，每餐不要吃得太多；如果不想吃饭，准爸爸可以帮她准备一些可口又营养的小零食，如水果、葡萄干、巧克力等，既能补充营养，又能减轻孕吐的苦恼。

怀孕4~6个月 注重营养，身心愉悦

经过了难受的孕早期，到了第4个月，准妈妈又能像以往一样舒适了。孕妈咪这时候情绪会比较稳定而愉悦，胃口也变得出奇的好，甚至会变得很“馋”，准爸爸的孕期“保健计划”就可以上场了：

1虽然说孕妇要“吃两个人的饭”，但其实在这个阶段并不需要过多的热量，因此“大补”是完全没有必要的，否则把准妈妈吃成个“大胖子”，对生产和产后恢复都非常不利。但话又说回来，以前“二人世界”时的一些“恶习”必须在这一阶段纠正过来：到外面大吃大喝，或者是在家以方便面果腹，这些都要严格禁止。现在你们要一起认真对待每一餐。虽然不需要额外的热量，但“花样”要比以前多一些，注重营养均衡，多吃些杂粮、蔬菜水果、瘦肉、鱼、蛋类和坚果类，这对准妈妈和未来的宝宝都非常有好处。

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2认真对待产检。每一次产检，都要认真配合医生，这是确保优生优育的重要前提。准爸爸可以陪妻子一起去，这样可以让妻子更加安心。

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3运动能让身体机能处于最佳状态，还能让人心情愉快，对孕妇是非常有益的。陪准妈妈一起做孕妇瑜伽；天气好的周末，带她到空气清新的郊外或公园走走；每天晚上吃完晚饭，在小区花园里转上几圈，这些都不难做到，还能增进夫妻感情，让最后的二人世界格外温馨浪漫呢！

4胎教正当时。最迟到怀孕20周的时候，孕妈咪就一定会感觉到胎动了。准爸爸要好好利用这个时期，常和腹中的宝宝说说话、聊聊天，或者是唱歌给宝宝听，这种互动能让宝宝熟悉爸爸的声音，甚至能和爸爸一起“做游戏”呢！

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怀孕7~9个月 好好学习，备战生产

到了怀孕的中后期，一些关于生产和新生儿护理方面的知识要多多地学习，你要记住，准备得越充分，“事到临头”时才越不会慌乱，做到“一切尽在掌握”。

除此之外，还要向有经验的人请教，哪些婴儿用品是需要提前准备的，早准备可以让你有充分挑选的余地，可以买到质量好又划算的好产品，而不至于“临时现抓”。比如：婴儿床、婴儿澡盆、婴儿车、婴儿游泳池等，你就需要多淘多看，也可以考虑购买二手的，既经济又环保。不妨拉个清单，把需要购买的东西一项一项列出来，然后将此清单在已经有孩子的朋友中间“传阅”一下，看看大家有什么意见，你会发现，原来婴儿用品里面，有这么多知识可以学习呢！

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怀孕10个月 做好产前和入院准备

1马上就要和期待了10个月的宝宝见面了，心里是不是既紧张又兴奋呢？把已经学习过的产前征兆再复习一下：什么是“宫缩”，什么是“见红”，什么是“破水”，应该如何处理？什么情况下应该入院？这些情况准爸爸也一定要做到烂熟于胸才行。

》小提醒：给新妈妈准备产褥垫，也可以给宝宝作为隔尿垫↓

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2提前与产科医生沟通，在医生的建议下选择对妈妈和宝宝都有利的生产方式。在自然生产的情况下，如果准爸爸可以“陪产”，了解一些分娩、产程方面的知识就显得尤为重要，另外，一些帮产妇按摩的手法能非常有效地减轻产妇的痛苦，准爸爸一定要好好学会才成。

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3最后一点是，准妈妈的“待产包”有没有准备好呢？如果没有，这个可以给你参考一下，把这些东西装进大包包里，可以避免入院前的临时忙乱，现在就开始打点吧（最好提前与要住的医院沟通，了解哪些物品医院可以提供，可避免反复携带过多不必要的物品）：

产妇用品：住院手续（户口本、身份证、母婴手册、生育服务证、医保手册等）、内衣裤、产科卫生垫、饭盒汤匙、洗漱用品、水杯、相机（DV）、毛巾、拖鞋、吸奶器、钱包、手机等；

新生儿用品：澡盆、浴巾、小毛巾、纸尿裤、棉质婴儿衣物、奶粉、奶瓶等。

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