告别空腹出门，便捷早餐喂饱你

在外工作，在没有老妈早起为你准备丰盛早餐的清晨，你是饿着肚子出门上班还是在街边随便买点填一下肚子呢？没关系，以下这些便捷的食物能在一两分钟内填饱你的肚子，并且健康又干净，让你不再饿着出门~

—❶—

小蛋糕

像这种独立包装的小点心，应该是便捷早餐的主角了。如果早晨快迟到了，急着出门赶车，抓上几个就能带着边走边吃啦。所以家里备个一两箱也不夸张，毕竟每天都会起不来啊~

上海三牛梦蛋糕

—❷—

即冲麦片

麦片因为本身含有丰富的膳食纤维，最近几年越来越受到大家的喜爱了。生的燕麦需要像煮粥一样熬煮才能吃，而现在各种即食麦片只需要开水冲泡就能吃啦，早晨醒来冲一碗，美味立现。

水果燕麦片

—❸—

速食粥

有人可能会说了，“我的胃是中国胃，早上吃那些面包牛奶的不开心”。那么粥你肯定是爱喝的吧，只是自己煲粥实在是太费时间，一个人只吃那么一小碗，还要洗好几个锅碗瓢盆的，那么速食粥你要试试看。

海福盛即食粥

—❹—

谷物脆

其实谷物脆在国外更加流行，应该算是欧美人常吃的早餐。与我们博大精深的饮食文化，谷物脆到我们这儿当然只能算便携早餐啦。吃法比麦片还要简单，只要用牛奶冲一下就能吃，或者喜欢干吃的人可以直接吃！

雀巢脆谷乐

谷物脆因为取材自各种谷物，所以含有丰富的膳食纤维，能很好地促进肠道蠕动。很难相信这么有营养的食物也能做得这么好吃，居然还有巧克力味的，吃顿便捷早饭还能毫无罪恶感地吃巧克力，好幸福。

维多滋脆麦圈

—❺—

冻干营养羹

老妈常常会花很长时间煲一锅银耳莲子粥让我们乖乖喝下，说是美容养颜的好物。生活节奏那么快的现在，连早餐都没空吃，更别说喝碗营养羹了。但是现在连这些汤水都出速食版啦，早上也能轻松补充营养。

诺蓓耳冻干银耳汤

赖床星人，以上都是不用花几分钟就能吃上的便捷早餐。保证营养的同时也保证了速度，再忙都别忽视自己的身体，记得按时吃早餐哦。