女生去健身房，注意这几件事！

不难发现，在大部分健身房中一直是男多女少的现象，的确，去健身房的女生不是很多，也因为是这样，有些女生对于健身有这样那样的误解，甚至是一些健身误区。

那么对于一些去健身房的女生，她们对于健身也可能有一些误解，甚至是一些不好的健身习惯，下面就跟随小编一起去看看那些女生对于健身的误解以及健身时的误区吧！

1.练出肌肉很难看

有很多女生不去健身房“举铁”的原因是害怕练出一块又一块的肌肉到最后成为金刚芭比。其实因为男女体内激素的不同，女生想要练出肌肉可谓难上加难，适当的举举铁，重量放轻一点可以让自己身上的肉肉更加紧实，同时也能让自己的身材更好看！

2.拍照作秀不健身

小编去健身房也经常发现，一些女生去健身房只是拍照发朋友圈装装样子，有些女生甚至在跑步机上跑上十几分钟出汗了就对着镜子各种摆拍，这样没有达到一点健身目的仅仅是浪费了大把的时间。

3.健身后大吃特吃

有些女生觉得，既然健身了，那么消耗就大了，那么就应该多吃一点，殊不知，健完身的大吃特吃会让你的体型不减反增，同时，剧烈运动完吃很多东西对于自身的损害也很大哦！一般来说，健完身按照正常的食量吃一些足够了，不用为了健身强行吃很多哦！

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