女性要多吃这6种食物，皮肤紧致又细腻

对于广大女性来说，保养是必不可少的，去美容院不及花销大，效果可能好不理想，所以不妨自己通过食疗来保养，健康又经济。

— ❶ —

阿胶糕

领券拍59元】日月泉即食阿胶糕520g红枣枸杞型阿胶固元糕膏

阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤，长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

— ❷ —

黑糖

1000g云南古法黑糖红糖姜茶姜汁老红糖块土手工黑糖

天然玫瑰花遵循传统工艺精炼后溶入黑糖中，浓缩成大块的糖块，然后以手工切成小块，黑糖的加入同时让酸苦的四物变得味道更顺口，同时散发出玫瑰的清香和中药的微微甘甜。

— ❸ —

桃胶

[买1送冰糖]35次量 云南野生桃胶双颊皂角米雪燕组合

天然桃胶中富含有高蛋白质，具有清热、止渴、养颜的效果，是对女性非常好的天然滋补佳品，具有很好的美容养颜效果。

— ❹ —

皂角米

[送100g桃胶]205g云南野生双颊皂角米 雪莲子桃胶雪燕

皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素。

— ❺ —

红豆薏米粉

厨房假日红豆薏米粉薏仁粉 早餐五谷杂粮粉冲饮代餐粉薏米红豆粉

要想气色好，面色红润有光泽，那就要多吃红豆薏米粉。因为红豆薏米能够改善暗沉粗糙的肌肤，并且还能够减少面部色斑的出现。

— ❻ —

雪燕

手工敲碎 方便泡发 天然拉丝雪燕 富含植物性胶原 植物燕窝

雪燕具有补水保湿，减脂润肠的功效，是一种具有美容性的食物。雪燕一般是炖着吃，炖好的雪燕是没有味道的，可以在起锅前根据个人的口味加入牛奶、蜂蜜、豆浆、酸奶等拌着吃。