营养美味的健康早餐，这样做天天不重样

俗话说早上要吃“好”。无疑，早餐是一日三餐中最为重要的一餐，而且早餐的营养无法在午饭和晚饭中弥补回来。所以，保持健康的身体需要保证早上摄入均衡的营养。

要想摄入均衡营养，需要补充多种营养物质。最好是能够在保证每日营养所需的基础上，尽量保证天天能够享用不重样的早餐，并确保食物新鲜有活力，让每一餐都能吃得健康又有营养。

一、营养奶蛋，保证营养

健康营养的早餐，离不开营养的奶和蛋。奶含有丰富的优质蛋白质和维生素，含钙量也较高，且利用率高，是天然钙的重要来源。蛋含有丰富的蛋白质和脂肪，且利用率高、易吸收。

每天都需选择健康营养活力好鲜奶，但饮用方式可有所区别，可直接加热饮用，也可拌入即食燕麦等谷物。蛋也可以采用多种方式烹饪，可蒸煮，也可煎炒。

尼平河澳洲鲜牛奶

尼平河是源自澳洲百年牧场旗下的澳洲品牌，同时是澳洲官方认证、可追溯的澳洲奶牛发源地。它家的鲜奶从澳洲生产至清关仅需72小时，实现了极速锁鲜，能够带来新鲜好奶。

尼平河的这款进口鲜牛奶源自澳洲黄金奶源，在确保无添加的情况下搭配巴氏灭菌消毒法，让鲜奶的营养得到大限度保留。它是预订产品，每周采用原装空运回国，实现锁鲜直达餐桌，让家人能够喝到新鲜酸奶。

想要每天吃得不重样，可以从制作方法来满足。

同样的食物，经过不同的方法制作，采用不同的混合组合，营养方面会有微妙的区别，口感上也各不相同，在保证营养的同时，还能带来新鲜的食用体验。

尼平河澳洲进口鲜牛奶

尼平河的这款澳洲进口鲜牛奶蛋白质含量高达3.3g/100ml，高于国际标准，能够带来更好的营养补充。同时这款鲜奶口感醇厚，入口香甜，能够给味蕾带来美妙的享受。

二、健康谷物，获取能量

谷类是中国人的主食，也是日常生活中主要的能量来源。谷类能够提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素，这些能量和营养素对于早餐而言都是必须的。

想要每天都能吃到不一样的营养早餐，不仅需要选择健康谷物，还可以将谷物进行合理科学的混合搭配，让每天都能获得不一样的营养、不一样的口感。

三主粮全胚芽裸燕麦米

三主粮全胚芽裸燕麦米精选来自内蒙古高原的裸燕麦米，远离农药化肥污染，保留了天然谷物的生动灵性，更加符合现代人健康营养饮食的要求。

三、新鲜蔬果，元气满满

蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。配上蔬菜水果可谓是早餐的黄金选择，它能够让人迅速恢复元气满满的状态哦。

想要每天都能吃到不一样的早餐，可以每天选择不一样的蔬菜和水果，也可以将不同水果进行组合榨汁，这样不仅营养丰富，而且口味更有层次更美味呢。

苏泊尔榨汁机

苏泊尔榨汁机功率达到400w，搭配304不锈钢刀盘，强大的动力能够带来高出汁率。两档调速设计，可根据果蔬软硬质地随心调节。65mm的大口径设计，让水果免切整个榨汁，更加方便实用。

吃好早餐对于身体健康而言非常重要，可以在保证丰富均衡营养的基础上采用不同的烹饪和组合方法，让每天的早餐不一样哦。