这才是冬季给娃穿衣的正确方式，你穿对没

寒冬来袭，如何让宝宝保暖，又不生病，是很多妈咪最关心的问题。其实冬天只要给宝宝穿的合适，一般宝宝都不会生病，那么我们究竟该如何给宝宝穿衣才正确呢？一起来看看

【这才是冬季给娃穿衣的正确方式，你穿对没】

1、根据温度，随时调整衣服厚度

如果家里有取暖设施，一般不会太冷，就不用穿太多了，要适度少穿一件。如果是南方地区，妈咪要注意看天气预报，根据温度高低决定宝贝的穿衣厚度，及时调整。宝贝活动量大，易出汗，注意给宝贝穿易吸汗、透气性好、静电小的棉质衣物，以免刺激宝贝娇嫩的皮肤。

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2、外出穿衣足够保暖，并酌情增减衣物

首先要关注天气，选晴朗、无风小风的日子外出。另外穿衣要足够保暖，如果是贴身衣裤一定是柔软、透气、吸湿性较好的棉质内衣，棉质内衣不仅可以吸汗，而且还将空气保留在皮肤周围，防止体热丢失；而不能穿我们上边提到的长绒毛保暖衣。另外，穿着的层次不能太多，中间可穿中厚毛衣或线衣，外穿一件轻薄的小棉服或轻便的羽绒衣裤，戴着帽子围巾手套出门，还不要忘记带上一件可以增减的衣服，方便冷、热时穿或脱（如背心、夹袄或风衣）。判断宝贝穿得多少是否合适，可经常摸摸他的小手和小脚，只要小手心是温热的，就表明宝贝衣服穿得还算合适。

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3、不长时间带口罩

外出给宝贝戴口罩或用围巾护口是必要的，但怕风怕冷长时间戴着口罩会降低宝贝上呼吸道对冷空气的适应性，缺乏对感冒、支气管炎等病的抵抗能力。而且还会因围巾厚、堵住宝贝的口鼻影响正常肺部换气。

【千万别给孩子穿这种保暖内衣！冬天也不行】

冷秋刚走，寒冬还未真正的到来，很多家长便开始拿出内含绒毛的保暖衣、保暖裤给宝宝御寒。这种行为真的正确吗？给宝宝御寒保暖可以穿这种看似非常暖和的保暖衣吗？这里指的保暖内衣，是内含绒毛的那种。

最近，门诊就来了很多生病的小宝宝，给他们检查身体的时候，发现10个孩子8个都是一身汗。而且，孩子们也都不是冻病的。我问其中一个妈妈，为什么要给孩子穿这么厚？孩子妈说：“平时都是姥姥带的孩子，前两天天气转凉，姥姥说太冷了，就给自己和孩子都加了内含绒毛的保暖衣。”

》提示：宝宝出汗多时，妈咪要注意给宝宝洗澡清洁，以免滋生细菌 ↓↓

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其实，姥姥这是好心办了“坏事”。一方面，这种保暖衣里边都有一层长长的绒毛，这些绒毛虽然柔软舒适，但是宝宝略微一活动，就容易出一身的汗。而且，这种长绒毛不吸汗，最后汗液无法有效排出，给孩子闷一身的汗。所以即使是冬天，也不适合给宝宝穿这种长绒毛的保暖衣来保暖御寒。另一方面，中老年女性体质寒，容易不经凉，秋冬需要穿得厚一点，但是小孩子精力旺盛，新陈代谢快，穿得太厚反而会给孩子捂出“病”。

》提示：小孩子新陈代谢快，妈咪要及时给宝宝更换拉拉裤哦 ↓↓

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【给孩子穿得太厚有什么不好】

1、汗多

即使是秋冬天，也怕孩子汗多，痱子、湿疹并不是夏季的专属。如果给孩子穿上这种长绒毛不吸汗的保暖衣，那孩子玩耍后大量出汗，堵塞毛孔，也会导致一些皮肤性问题。

》提示：冬天天气恶劣，妈咪可以给宝宝准备一些颜料，让宝宝在室内玩耍 ↓↓

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2、尿少

当孩子出汗多时，尿液自然就会相应的减少，而且尿液浓缩，排泄时，浓缩的尿液会对尿道口造成一定的刺激与损伤。如果孩子这时候补水量不足，甚至还可能会导致宝宝私处出现炎症或者是便秘。

3、发热咳嗽

大肠与肺部是相互联系的，如果宝宝尿液减少，大便干结无法正常排出，那他体内热气的排出也会受到一定的影响。再加上天气的干燥，宝宝很容易出现发热咳嗽的症状。

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【冬季，如何提高孩子抵抗力】

1、均衡饮食，多喝白开水

宝贝的饮食一定要搭配合理，平时多吃些玉米、红薯、南瓜类的杂粮，多吃海带、蔬菜、水果等碱性食物。多吃富含维生素A、维生素C以及富锌食物。经常给宝贝吃些蔬菜水果，以提高维生素C的摄入量，对防止上呼吸道感染有好处。且蔬果中含有膳食纤维，可预防便秘，如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽、苹果、梨、火龙果等。

》提示：除了多喝白开水，也要让宝宝注意日常的清洁卫生↓↓

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2、合理补钙，2岁以内宝贝仍要补充维生素D

冬季的日照时间短，宝贝的户外活动也减少了，给宝贝补钙要合理，提倡科学“进补”，尤其不能过量补充钙剂。可多吃一些含钙丰富的食品如：乳制品、小鱼、小虾等。2岁以内的宝贝仍然要继续补充维生素D预防佝偻病。因此富含维生素D的食物，如深海鱼、蛋、奶类、动物肝脏、菌菇类应适当安排。还有开暖气容易使室内空气干燥，人体水分容易丢失，导致宝贝上火便秘。不仅要让宝贝多喝白开水，而且还要通过上述蔬果调养的方式，帮助宝贝补充水分，润肺生津、养阴去燥。

》提示：天气转凉，注意宝宝营养的全面均衡，也能提高抵抗力 ↓↓

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3、适当增加室内的湿度

空调、暖气取暖，更容易干燥，所以开暖气时，最好开启空气加湿器或者将湿的浴巾、洗好的衣服放在室内或暖气片上晾干，或在暖气旁边放一盆清水，从而增加室内的湿度。研究发现，人体内有一种“睡眠物质”，因为它既能催眠，又可增强人体免疫功能。当人发烧患病时，多多睡觉就会使体内这种“睡眠物质”分泌增多，从而使人体的免疫机能增强。感冒初期，通过卧床休息、多睡觉可减轻或好转。所以宝贝一定要保证每天有足够的睡眠。

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