不用去美容院，在家就能美肤的4个妙招！

夏天到处奔波，即使擦了防晒霜，还是不可避免地变黑了，就等冬天养白。女明星追求美白会去医院打美白针，比如林志玲就被拍到户外节目结束后去打美白针。我们没有林志玲的财力，但还是可以变得和志林姐姐一样美，一样白。就让，小编给你们支招。

1. 当归桂圆鸡蛋酒酿粥

当归有补血养血，调经止痛的功效；桂圆健脾止血；酒酿含有蛋白质，滋补提神；鸡蛋滋阴润燥，补心宁神。这个几个材料配合主要有补气补血的功效，气血差、面色发黄、熬夜没精神的人群特别适合，毕竟好皮肤，需要好气色。

【做法】

1. 桂圆干去核温水浸泡半小时；当归凉水浸泡半小时，切成薄片

2. 桂圆和当归放入锅中，加水，小火煮15分钟

3. 把鸡蛋打到汤中，不用搅拌，变成溏心蛋，关火

4. 倒入酒酿

这样长久吃下去可以补血养气，对女生子宫特别好，治理宫寒，有助于新陈代谢，减缓皮肤衰老。怕麻烦的MM，也可以试一试这个阿胶膏，方便快捷，功效一样好。

【阿胶雪莲膏】

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阿胶自古就是补气血的佳品，这个阿胶膏选自山东阿胶，添加雪梨、蜂蜜等药材，功效更好，每天冲泡一杯，可以促进血液流通，增加代谢功能，养肤美颜，这是小编对比了市面上的大多数补品，选定性价比最高的一款。

2. 薏米红豆芡实粥

薏米利尿消肿，健脾止泻，美白肌肤，祛湿；红豆美容减肥；芡实补脾止泻，滋养利尿。这个粥每天喝可以祛湿健脾，美白美容，特别如果是生长在南方的人，更要注意祛湿。女孩子体内湿气重容易水肿、偏头痛、疲乏、总是乌青。

【做法】

1. 红豆冷水浸泡2小时，薏米文火干炒到变黄

2. 把红豆薏米加入冰糖放到锅中加水煮开，转小火炖2小时

同样，小编为害怕麻烦的MM，推荐有同样功效的替代品。

【蒲公英金银花茶】

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这个花茶制作成独立的小茶包，里面含有蒲公英、金银花等十多种药材，每天简单冲泡，就可以祛湿消肿，促进消化排毒，加强代谢，美容护肤。没时间煮粥的人，就可以选择这个花茶，方便快捷。

【枇杷雪梨膏】

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最近小编容易早起喉咙干哑有痰，去看医生发现是秋冬干燥上火，医生推荐了这个枇杷雪梨膏给小编，小编服用7天后情况得到了很大改善。而且干燥起皮的皮肤也得到了滋润，原来这里面还加入了野生蜂蜜，可以滋润养肤。

3. 胶原蛋白

年纪变大，身体的胶原蛋白流失会使皮肤松弛，修复能力也变差，许多明星就会服用胶原蛋白，除了可以紧致肌肤，还能美白。但是有些保健品口味总是不好吃，小编发现了一个好吃，又对美白护肤有效地保健品，它来自美国，里面还含有钙和维生素，可以美发护甲。

【胶原蛋白】

4. 葡萄籽

葡萄籽中含有大量的多酚类物质，可以抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏，减缓衰老，保护皮肤，有利于胶原蛋白的产生，保持皮肤柔顺、光滑，推迟或减少皱纹的出现。适合需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性服用，搭配胶原蛋白保健品服用，效果更佳。

【Swisse葡萄籽】

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文/森木