不用去医院，这5点就能判断孩子是否缺锌

无一例外，天下父母都想让自己的宝宝茁壮成长，从怀孕期间就在注意宝宝的健康，出生后更是关注宝宝的营养。蛋白质和钙是基础，那其他的怎么办？不可能总是去医院检查微量元素吧。其实如果细心的话，不难发现体内缺乏什么物质时身体会有相应表现，我们就来看看当宝宝缺锌时会有什么症状，该怎么解决。

症状1:不爱吃饭

不好好吃饭却爱吃指甲吃小东西的宝宝似乎占了儿童人口的大多数，很多家长会默认这单纯是宝宝顽皮的表现，只知道“物理纠正”，对宝宝进行教育或是惩罚，很少会考虑到“化学因素”——孩子体内缺锌，锌是控制味蕾的重要一员，缺锌时宝宝很容易不吃饭或者去吃别的异物。

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症状2:身型不如同龄人

如果宝宝身高和体型都不如同龄孩子，发育也相对慢一些，这也是缺锌的表现。锌是人体生长不可或缺的部分，很多侏儒症的儿童就是因为缺锌严重导致。

症状3:视力下降

很多宝宝小小年纪就告诉妈妈眼睛看不清东西，除了遗传因素，很可能是缺锌引起的问题。妈妈不必急于担心宝宝会不会这么小就近视了云云，补补锌也许会改善许多。锌是具有明目功效的，所以缺锌的宝宝视力会降低，但作为儿童还是有很大的提高空间。

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症状4:经常生病体质不好

缺锌免疫力低的孩子会经常发烧感冒和口腔溃疡，有什么伤口也愈合的很慢，这一定愁坏了爸妈。究其根源，是锌缺乏使人体细胞免疫力下降，阻挡不了病菌的入侵，同时体内的新陈代谢频率也不佳。

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症状5:指甲出白点

缺锌还有一些显性表现，妈妈可以观察一下宝宝有没有手指长肉刺、指甲上出现小白块，舌头纹路像“地图”这些情况。

那么，怎么给宝宝补锌呢？

宝宝出生后4个月比较容易吸收锌，除母乳外，可以辅助添加一些含锌量高的奶粉，增加营养的全面性。

食补的话，因为吸收锌元素要有钙铁磷三种元素为基础，所以最好吃一些海产品和肉类食物，会比植物类容易吸收，比如牡蛎、扇贝、家禽肝脏等。这些食物放在白天吃效果更好。

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当宝宝缺锌严重时，就要遵从医嘱，服用一些药用的补锌产品了。希望大家的宝宝都能健康全面的成长。

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