黄金养生早餐，值得做给家人吃

一日之计在于晨，但是不觉得早起傻一天么？特别是对于每天都要早起赶地铁赶公交上班的人来说，睡懒觉真的是很奢侈的事情。

长期的睡眠不足，使人各种想办法让自己能够在床上多睡一会儿，比如说最常干的事情就是不吃早餐，因为不吃早餐就可以多睡五分钟，十分钟。

但就因为这十几分钟，你天天不吃早餐，这样真的好么？要知道不吃早餐不仅会低血糖，会得胃病，会长胖，还会影响你一天的工作效率。

到底要如何才能做到双赢呢，既可以安心的睡一会又可以吃到热气腾腾的早餐，我想你肯定需要这些，营养满满，一家人的早餐都非常适合。

【加钙纯燕麦片】

贡圣堂2000g桶装加钙纯燕麦片原味即食谷物代餐营养麦片早餐冲饮

含有钙物质的燕麦片，更适合一家老小食用，因为老人也是需要补钙的，小孩子就跟别说了，香浓原味，无任何的添加，可以冲泡着吃也可以煮着吃。

【澳洲燕麦片】

贝氏罐装澳洲燕麦片 营养原味早餐麦片 无加蔗糖即食冲饮2300g

纯燕麦系列，可以更好的满足全家人挑剔的口味，它可以用来搭配牛奶，酸奶，或者会死放在微波炉里面加入坚果等叮一下，就是香喷喷的燕麦早餐呢。

【新康利水果麦片】

Nutri-Brex新康利水果麦片weet-bix升级包装欣善怡冲饮即食早餐

超级无敌喜欢这款燕麦片，因为它完全是可以当做零食吃的好伐，犹如坚果般酥脆的口感，但热量又很低，吃起来非常的香，饱腹感也是超级棒的。

【红豆薏米粉】

老金磨坊方 红豆薏米粉薏仁粉 五谷杂粮代餐粉早餐 冲饮代餐600g

注重养生的人真心应该是在早餐的时候吃上一碗，特别是湿气重的，容易水肿的，因为它采用的是红豆和薏仁等做成，具有很好的去死消水肿效果。

【核桃芝麻黑豆粉】

谷旗台湾进口核桃芝麻黑豆粉 黑芝麻核桃粉五谷杂粮早餐代餐粉粥

上班族再不吃早餐估计是头发都要掉一大半了吧，家里老人肾气不足更是容易腰膝酸软了，所以选择一款核桃黑芝麻黑豆粉吧，补肾益气还美容养颜。

【黑芝麻核桃粉】

老金磨方 1:1黑芝麻核桃粉混合粉600g 黑芝麻糊 营养代餐粉

家里有小孩子的就非常适合选择这一款代餐粉作为早餐，因为它可以补充大脑营养提高记忆力，选用优质的黑芝麻和核桃粉做成，口感细腻，香醇浓郁。

【阿胶红枣粉】

六谷园阿胶红枣粉茯苓红枣阿胶枸杞百合粉优谷粥多五谷杂粮代餐粉

生活如此忙碌，自然是要对自己好一点，采用阿胶红枣等做成的代餐粉，滋补效果更直接，每天早上吃一碗，补气血，让你冬季不在手脚冰凉。

【山药红薏仁粉】

谷旗台湾山药红薏仁粉 进口山药粉薏米粉五谷杂粮粉早餐代餐粉粥

膳食纤维满满的代餐粉，早起直接冲泡一杯就是营养全面的早餐呢，如果可以的话，搭配一个面包或者将麦片放到里面一起冲泡也非常的不错呢。