巧妙运动法，助力孩子长高个

— ❶ —

3-5岁跳跃运动

篮球、排球等都是很好的全身性运动，这类跳跃运动对于孩子来说不存在运动过量的问题。而且，这种运动具有十足的趣味性，更能让孩子喜欢上这项运动。

爱跑爱跳是孩子的天性，利用这种天性让孩子在快乐的玩耍中锻炼身体，可谓是件一举两得的事儿。让孩子开始玩起来吧。

儿童篮球架

普狗弹跳杆

折叠儿童弹跳床

— ❷ —

6-12岁游泳

游泳可以说是最受欢迎的一项健身运动，也是一项能促进孩子长高的运动。在游泳时，孩子的四肢会不停来回地伸展，促进其新陈代谢加快，有助于长高哦。

而且孩子在游泳状态下，水下压强大于正常空气中的压强。在这种环境下进行训练更有利于影响人体的成长细胞，更好地促使孩子的生长。

儿童大框游泳眼镜

儿童游泳舒适耳塞

— ❸ —

12岁之后引体向上

引体向上适合稍微大一点的小朋友，不然这类牵引性运动很可能会导致孩子的骨骼受损。而且，方法要领也是非常重要的，不然可能会导致运动伤害哦。

引体向上属于伸展类运动，它能很好地拉伸你的筋骨，对孩子的长高是有一定帮助的。还能更好地锻炼你上半部分的肌肉力量，让孩子的健康变得更加出色。

家用室内单杠