五谷杂粮是良药，养生保健不可少

我们平时吃的大都是较为精细的食物，这就很容易导致膳食纤维的缺失，所谓我们平时可以选择一些粗粮来补充缺失的营养元素，五谷杂粮就非常适合，营养又健康。

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五谷代餐粉

五谷代餐粉是近几年流行起来的代餐食品，它精选五谷杂粮精磨成粉，再搭配各种营养的佐料，冲泡起来也非常方便，只需一壶开水就能享用美味又富有营养的代餐粉了，早上不想做饭就可以来上一杯，开启一天新生活。

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燕麦饼干

燕麦本身就是一款健康的食物，它的膳食纤维非常丰富，而由燕麦制作的全麦饼干在保留燕麦营养的同时，使得燕麦成为可以随时随地吃的食物，特别是对减肥人群来说，燕麦饼干就是很好的代餐食物，低热量又饱腹。

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魔芋代餐粥

杂粮粥的杂是有讲究的，不是越杂越好，而要有重点，在各种杂粮中魔芋就是很好的杂粮粥原料，含有丰富的植物纤维素，此外这款代餐粥还添加有紫薯、燕麦及多种水果干搭配，谷物颗粒嚼得到。

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