这些被我们忽略的习惯，危害不比吸烟小

吸烟有害健康是每个人都知道的道理，但烟民的数量依然不见减少，大家更愿意接受“饭后一支烟，赛过活神仙”这样的说法。其实生活中很多事也是如此，我们都知道是错的，但往往就是习惯成自然，完全忽略了对身体的影响。

好比吸烟会增加患肺病的几率，那些被我们忽略的坏习惯也会对健康带来伤害。比如熬夜、久坐等情况，我们都不大重视，但的确对健康有影响。下面我们一起来看看生活中有哪些习惯容易被我们忽略，也许是时候改正了。

一：经常熬夜

年轻人熬夜是常态，不论是因为工作或者个人习惯。就算什么事都没有，也要抱着手机刷刷网页、看看电影来熬时间。这种长期熬夜的习惯对健康的影响是很大的，容易造成肥胖、高血压或其他疾病。早睡早起身体好，要是因为长期熬夜导致高血压岂不是后悔莫及？建议定期做好血压检测，这样能及时发现异常。

家用医用老人上臂式全自动高精准语音电子量血压计测量仪器测压仪

二：久坐不动

现在大部分工作都是围绕着电脑展开的，所以久坐成了一种常见现象，下班后觉得腰酸背痛就是久坐带来的伤害。平时我们下班后也不爱运动，宁愿躺宿舍玩手机，这样体质也会逐渐下降。等年龄大了以后，就会发现关节各种不适，所以现在做好保护很重要。建议备台理疗仪缓解，能渗透皮肤对关节进行调理。

神灯理疗仪治疗器医用烤电家用类关节风湿炎腰椎病红外线烤灯电烤

三：喝酒再睡

很多人的睡眠状态较差，有时要喝点酒来助眠，但其实睡眠饮酒会让睡眠更差。酒精会降低身体的血糖含量，抑制神经系统产生镇静效应，这样就会扰乱正常睡眠。并且饮酒会干扰到血压血糖的控制，三高患者尤其需要注意。要听从医生的叮嘱来改正，做好定期测量血压血糖的准备，方便医生查看病情变化。

艾科灵睿2孕妇糖尿病血糖测试仪试纸条100片家用全自动免调血糖仪

四：饮食搭配

一日三餐不可少，但很多人不能遵守这个规律，比如需要工作应酬之类的。如果进餐时间长期无规律，或者饮食搭配不营养，往往会给肠胃带来不小的负担。也许偶尔出现这种情况身体还能自动调节，但形成习惯后就会伤害到肠胃，引发消化不良、胃胀等情况。建议在家备上常用的胃药，这样对肠胃能起到一定帮助。

5盒装】江中牌健胃消食片36片儿童消化不良积食小儿挑食厌食症

相信上面所说的习惯，占了一种或者几种的不在少数。以前不注意是因为忽略其对健康的伤害，现在知道了那最好是下决心改正。这些都不是特别困难的事情，要相信自己的毅力。