怀孕后，要少进厨房，真不是矫情！

一说起家务，大家可能都觉得普遍是由女性来做的，偶尔会有少部分男性会担起这部分责任，许多妈咪在孕期还喜欢自己下厨做饭，可是要注意了，这样大包大揽，可并不一定好，尤其是头三个月，进厨房一定要悠着点！这真不是矫情，而是厨房油烟危险太大！

【厨房油烟的危险，比你想象的大，孕妈要少去】

许多人不知道，其实厨房才是家里的重污染"灾区”，据了解，炒菜一小时等于吸入半包烟！

厨房内散发出来的废气，有煤废气与油烟味，煤废气的主要成份是一氧化碳和二氧化硫，对人体有很大危害。厨房油烟废气中，燃料废气的主要成分CO，要比室外空气中的浓度高出好多倍，会经呼吸道进入血液，然后通过胎盘屏障进入到胎宝宝的组织和器官内，由此，使胎宝宝的正常生长发育受到干扰和影响。

TIPS：怀孕了，要注意安全，别总下厨房。如果必须下厨房，最好做些清淡饭菜。除了饮食营养，孕妈也可以每天喝两杯孕妇奶粉。

孕妈妈与母乳妈妈必备 | 启韵孕产妇配方调制乳粉

推荐：启韵妈妈奶粉，特别改良升级配方，亲和人体更易吸收，为乳汁添营养更全面；它特有低脂配方和调节肠道菌群功能，有助合理能量摄入，孕妈妈常见的贫血、易胖、易便秘等问题，均能得到完美解决。启韵为妈妈从孕期到哺乳期提供持续的营养支持，是真正懂得妈妈和宝宝需要的营养奶粉。

孕期尤其是前三个月，胚胎处于细胞分裂、增殖、组织器官形成、分化阶段，脑组织也是在这一时期形成的。这时的胎儿非常脆弱，极易受周围环境的影响。

孕妇吸入有害物质的气体后，这些有毒物质通过血液循环进入宝宝体内，会影响干扰宝宝的正常发育，甚至有可能造成宝宝畸形或自发流产。

TIPS：孕早期通常会出现妊娠反应，除了要注意休息，外出时要带点纸巾，方便处理孕吐。

原生木浆，强韧不掉絮｜雀氏无香婴儿抽取式面纸巾

推荐：雀氏无香婴儿抽取式面纸巾，原生木浆，强韧不掉絮，亲肤柔软，透气吸湿，呵护宝宝娇嫩肌肤。

【如果不得不进厨房，孕妈可以这样做】

1、不要选择爆炒、煎炸、过油、过火的菜式，用新油炒菜，不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜，应该控制好油温，减少油烟的产生。

2、给家里厨房中安置更高效的排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风。

3、孕早期油烟也会加重孕吐反应，遇到爆炒、煎炸等油烟重时，最好请家人代劳。

TIPS：厨房的工作，尽量多让老公代劳吧，孕早期尤其注意。从孕早期开始，就要注意口腔清洁了。

含备长炭微粒、抑菌护龈｜冷酸灵炭黑净爽牙刷

推荐：冷酸灵炭黑净爽牙刷，刷中添加含备长炭微粒，远离口腔异味，令您口气更清爽；细毛尖，柔软而有弹性，能深入清洁齿隙，抑菌护龈。流线型刷柄，手感更舒适。

【宝宝不“稳定”，这些家务活尽量避免】

头仨月，胎宝贝刚着床不久，还不算太稳定，这个时期，很容易流产，加上这时孕妈咪处在妊娠早期，常常伴有早孕反应，从事家务劳动不宜过于繁重，需要有选择性地进行。做这些家务时，尤其要注意点。

1、清洗类家务活

在清洗类家务活的过程中，孕妈咪最好避免接触清洁剂，因为清洁剂中含有化学物质，会通过皮肤接触吸收入母体，再经胎盘进入胎儿体内，对胎宝贝有一定的伤害作用。

小对策：家庭中直接可能对孕妈产生不良影响的化学清洁剂包括： 洗洁精、强力油污清洁剂 、 洗衣液、柔顺剂 、 空调清洗剂、马桶清洁剂等，孕妈应避免长期用手直接接触，孕妈可以给家里订购这些清洗剂，让老公来做，必须自己做时也最好戴个手套。

TIPS：孕期应该用安全性更高的孕妇专用护肤品。

天然樱花，水凝净颜｜亲润孕妇洗面奶

推荐：亲润孕妇洗面奶,天然樱花，水凝净颜，温和洁净油脂、污垢，紧锁肌肤水分，特别添加的樱花萃取精华，清爽补水，洗后肌肤细腻柔润不紧绷。

2、高难度的家务活

晾衣服对孕妈咪来说，是一件危险的家务活动，那是因为向上伸腰的动作，要过度屈膝或过度伸展，肚子要用很大的力气。老公尽量包揽！如果衣服洗得多，连续一件接一件地去晾，站立的时间长了就会造成下半身浮肿，这些姿势或动作都会增加腹肌张力，使腹压增加，会诱发流产风险。

TIPS：孕期也别忘把家里尖锐的桌角包一包，避免伤害腹部。

给宝宝安全保护 | babycare安全防撞角

推荐：babycare安全防撞角 ，婴儿防护防撞条， 加厚儿童桌角防撞护角 4只装。ABR新型环保橡胶发泡材质，柔软Q弹，不含BPA、甲醛等有害物质，可放心使用。

3、擦窗户时不可登高

头仨月的孕妈咪，照样可以从事一般的擦、抹家具等劳作，但不可登高打扫天棚，不可上窗台擦玻璃。擦抹家具时尽量不要弯腰、下蹲。

小对策： 如果你是处女座或有洁癖的孕妈，更建议你不要太在家务方面太逞强。 家里实在要进行打扫天棚、上窗台擦玻璃等的“大扫除”，不妨让老公来做，或者雇个钟点工，自己只负责准备一些做家务必需品，安排做家务的事宜就行。这样既美化了家里的环境，又避免了伤害孕妈咪潜在的危险。

3、重体力类家务活

头仨月，搬重物、挪笨重家具是大忌，更不要让家具压迫到肚子。

小对策：遇到非要搬重物、挪动笨重家具这样的事情，最好还是请老公来做吧。

TIPS：给宝宝买大件物品，可以在网上买，省去搬动麻烦。

专属的加大加宽设计｜感恩提篮式汽车座椅

推荐：感恩提篮式婴儿汽车座椅，两大权威认证，安装方式快捷，无毒无味环保，专属的加大加宽设计，为宝宝打造舒适的专属享受，国内性价比高。

4、去高处拿东西

家中收藏的物品尽量不要放得太高，若有大柜子，可将轻巧的物品往上放，笨重的往下放。东西放得太高，孕妈咪垫脚去拿，往往怕重物掉下来伤人，更怕孕妈咪摔跤，拿取也不方便。

小对策：孕妈咪从高柜子中拿东西的时候，最好有家人的帮忙，千万别逞强自己拿。自己的常用物品，最好放在较低的衣柜格子里，可以准备几个收纳盒，这样的话就不用总让老公帮忙了。

TIPS：孕中期开始，也要开始为宝贝准备出生后的用品喽。

外形立体有范儿，很不一young｜爱哆哆喜饼礼盒

推荐：爱哆哆喜饼礼盒，外形立体有范儿，很不一young。设计元素描绘出宝贝的玩乐童年。我家的宝贝，柔美温婉，佳人风范，嗲嗲哒，是爸妈的小棉袄。

美国30年国民品牌｜Babytrend婴儿手推车

推荐：美国30年国民品牌babytrend，高颜值美式SUV豪华婴儿推车，秉持白宫总统豪车设计理念，加宽加长加深座舱，可睡可躺，更可作睡篮提起。60cm高景观座高，车身三重防震。

【孕妈咪做家务３注意】

1．以缓慢为原则

头仨月，胎宝贝并没有那么“稳定”，所以妈咪做家务时，要以“缓慢”为原则。孕妈咪最好能将时间妥善安排，千万不要想将全部家事一口气做完，而是要分段进行，不要着急。

小对策： 孕妈做家务尤其不能着急，感觉累时，要坐下来喝点水、擦擦汗，休息一会儿再继续做。

2．不要长时间站立

孕妈咪在做家事时最好不要长时间站立。所以，建议孕妈咪在做了15～20分钟家务后，休息10分钟左右。

小对策： 怀孕后，孕妈可以换一双家居鞋，最好是防滑设计的，这样更舒服也不容易摔跤 。

3．降低清洁标准

如果有些孕妈咪平时对家务要求严格的话，怀孕时就可以稍微降低标准了。

来源：妈咪宝贝传媒

凡本号注明“来源：妈咪宝贝传媒”的所有作品，均为我方拥有版权或有权使用的作品，未经我方授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经我方授权使用的作品的，应在协议授权范围内使用并署名。违反上述声明者，我方将追究其相关法律责任。

有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪宝贝传媒2015