营养补给站，加班人士必备的能量餐

这年头不加班都不好意思说自己是职场人，而“加班狗”就是这类小伙伴的自嘲。加班是一种很普遍的现象，当然也比较无奈，有的人说加班就需要好好管理时间，事实上加班的人更应该管理好自己的能量。

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，人体的所有活动都需要能量的支撑，尤其是加班、熬夜这种挑战生理日常作息的事，更应该注意能量的补给，吃饱喝足才能有力气继续干活嘛。今天就给大家介绍几款加班狗必备能量餐。

1、 牛奶加麦片，低脂健康好营养

麦片富含膳食纤维，经过加工后口感非常好，加上牛奶会带来双重营养的补给。关键是热量比较低，属于健康饮食，而且随时都可以吃，可以当早餐也可以当代餐，非常方便。

伊利斯谷麦片

伊利斯谷混合水果早餐即食谷物脆片（即食燕麦）320g/袋

伊利斯谷混合水果麦片，由燕麦、水果颗粒等多种食材组成。低温慢火烘焙，充分释放谷物原香与水果清甜，一打开包装就能闻到浓郁的香味，吃在嘴里香香脆脆，搭配酸奶更是棒棒哒！

斯谷搭配安慕希

伊利安慕希16盒原味+斯谷麦片320g混合水果组合

酸奶是由优质牛奶发酵而来，营养丰富，富含蛋白质和益生菌。早餐用酸奶搭配斯谷，不仅可以补充一天所需营养，还能促进肠道消化，预防便秘。

2、 麻辣小火锅，一个人的火锅盛宴

一个人在外面吃火锅是很尴尬的事情，但是有了自热火锅就不一样了，每份火锅都是一人份，无需用火，直接用自热包加热，如果人多大家可以一起拼锅，吃起来超有气氛！

老城南460g懒人火锅速食方便自助小火锅速食自热速食自煮火锅

老城南小火锅里面荤素搭配，不仅有土豆、宽粉还有精选的肉食，加入少许水，等待15分钟你就可以享受美味的川味小火锅啦！

3、 自热米饭，随时吃到妈妈的味道

如果你是一个中国胃，非常爱吃米饭的话，不妨试试自热盒饭，也是无需明火，只需加入热水等待十几分钟就可以吃到营养的米饭和菜。

周家庄粥控蛋炒饭牛肉炒盖饭自热米饭方便速食泡饭即食品快餐盒饭

蛋炒饭是一道很家常的炒饭，别看它简单，要想炒的味道不错，还是很考验功力的，但是现在你只需打开这盒炒饭，用加热包自热十分钟左右就可以享受到饭店的专业蛋炒饭了，美味又营养！