快手美味早餐，开启美好的一天

早餐在一日三餐中尤为重要，因为体内的能量在夜晚都被消耗殆尽，这样的空腹状态容易引起低血糖，大脑功能不足也会影响工作或学习的效率。吃好早餐，才能开启美好的一天。

﹣❶﹣

三明治

三明治可以说是最简便的早餐了，而且发挥空间极大，面包可以经常更换，夹心食材也能根据自己喜爱进行调整。三明治的存在，本身就是为了节省时间。

【橙子快跑】无蔗糖全麦面包吐司健康粗纤杂粮健身代餐早餐600g

全麦面包在各类面包中营养价值最高，丰富的膳食纤维能提供较强的饱腹感，特别适合当早餐。制作三明治时，采用全麦面包就能让早餐更加营养健康。

金锣三文治火腿肠1200g 方火腿手抓饼原料三明治汉堡面包寿司切片

三明治中需要加一点肉类来增加风味，方形火腿片就很适合夹在三明治里。放在锅里热半分钟便好，如果家里有酱料，可以放一点儿，肉香味立马冒出，很有食欲。

正宗土鸡蛋农家散养新鲜纯 农村自养 天然40枚柴鸡蛋笨鸡蛋草鸡蛋

早上吃鸡蛋能够补充人体所需蛋白质，煎蛋速度也很快，而且鸡蛋算是三明治的标配，没有鸡蛋的三明治就失去了灵魂。

烧烤调料 组合套装 全套烤肉烤鱼料孜然粉椒盐黑胡椒白芝麻调味料

做一个美味的三明治需要合适的酱料，通常的沙拉酱太甜热量也高，所以小编建议通过加少许盐和黑胡椒粉来调味，既好吃又健康，或者可以放点家里的特调辣酱。

如果想让三明治的口感更加丰富，可以前一晚将果蔬洗净准备好，早上就能直接夹进三明治里。一口咬下去，食材满满，配上一杯牛奶，超级满足的营养早餐。

﹣❷﹣

葱油拌面

早上一碗小面，对于空腹来说简直是享受。谁说早上做面很麻烦，一碗香喷喷的葱油拌面告诉你什么叫真正的快手早餐。

葱油拌面的制作程序简单，早起煮一锅水下面，同时起锅将葱段放入油锅，小火熬至葱段偏黄，加入生抽、老抽、糖即得酱汁。

顶味挂面上海拉面600g*4包 面条 汤面凉面拌面 炒面的面 袋装

葱油拌面是本帮老味道，用的是细挂面，吃起来有劲道。 拌上酱汁，葱油的香味非常鲜美，容易在家制作，非常适合当早餐。