腿粗不瘦？这3样蔬果“溶脂”效果顶呱呱

先天不足，后天来补。瘦腿也是这个道理，可能从小腿短，就放任其不管不顾，直到腿粗的不像话，才开始重视腿部的管理，待到那个时候，也不要觉得无法拯救。今天，就是为伙伴们解决瘦腿烦恼的，下面的提到的食物，坚持每天吃，大象腿变成筷子腿一定会实现哟！

西芹

说道食物热量排行榜，西芹可以排名第一第二。西芹含有丰富钾元素，能够去除大腿的浮肿，加快水分的排出，又是含纤维素极高的蔬菜，能刮去身体内顽固的毒素和垃圾，很多瘦身达人将其榨成汁，作为水来饮用。同样，在初秋季节，西芹汁不下肚，将这款花茶作为水来引用，瘦腿功效也是很不错的。

膳食纤维饮料

推荐理由：生活节奏快，压力大，也会造成身体的浮肿。每天喝一杯膳食纤维饮料，既能排除体内多余的水分，也能消除不运动带来的下半身浮肿，气色和精神都会变好。如果爱熬夜，它能缓解也能健脾祛湿，养生和瘦身都不误的！

红豆

瘦身和养生，粗粮是必然不可少的。红豆都能满足这两点。它能利尿去水肿，特别是大腿部的水肿。女性多吃还能帮助美颜哟！

知道你们不想花那么多时间去煮红豆，特地挑选了这款↓

红豆薏米粉

推荐理由：单纯的红豆粥，比较单调。而这款也称作五谷粥，材料丰富多种，可作为代餐食物，多吃就能瘦身去浮肿，也能帮助养生美颜。需要温馨提到的一点是，煮制过程中，一定要把握时间哟！

如果觉得冲泡还是很麻烦，不妨改吃下面这款好物哦↓

薏米红豆粗粮全麦饼干

推荐理由：说到粗粮，减肥期间免不了嘴馋，粗粮零食是不错的选择。这款燕麦片含有大米中缺乏的维生素E去，外表粗糙，却蓬松酥脆，入口有淡淡的甜味，如果跟牛奶相伴，更加美味，更加饱腹健康。

木瓜

大家都知道木瓜有丰胸美颜之效，却忽视了木瓜瘦腿的功效，因为其含有蛋白分解酵素和番瓜素，能够帮助燃烧腿部的脂肪哟，减肉它也在行呢！

不喜欢木瓜那股味道的，可以看一下这样好物哦~↓

葛根木瓜魔芋粉

推荐理由：一次2-3勺，可以根据自己的口味加蜂蜜，冲水搅拌即可，方便。减肥人士易胖不瘦，里面含有的葛根和木瓜成分，能够去湿气，而魔芋能增加饱腹感，减少食物进食量。

一年就一次双十一，打折力度那么大，极大细算的你还不赶快把这些减肥产品囤起来吗？到双十一之前先把瓜仔推荐的减肥滋补身体的好东东都放进购物车吧~明年春节就不愁穿不上美美的新衣服啦~

瓜仔祝愿所有的妹纸都能瘦到理想身材，身体健康~

文/瓜仔