瘦脸瘦腿瘦肚子？照着吃，全身瘦10斤！

每个妹子在减肥这方面都像一个完美主义者，总是会跟身上的肉肉“较劲”，觉得自己哪里都胖，我有小肚子了、手臂太粗，穿裙子不好看、腿太粗了！

所以脸、腿和肚子是大部分妹子首先关注的减肥部位！很多人会问，有什么办法能让这3个部位瘦下去吗？户川君就跟大家说说几个小秘诀！

双11也快到了，这是全民剁手的日子，你能控制得住自己不买买买吗？所以户川君还给大家挑选了一部分营养健康又实惠的减肥食物哦。

一、瘦脸

柠檬

柠檬不仅可以让你的皮肤越来越好，还能让你变美的同时达到减肥瘦身的目的哦。

因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，脸上松松垮垮的肉会在柠檬碱性物质的新陈代谢过程中被消耗掉。

想要秒变瓜子脸，就要多吃柠檬哦~

二、瘦腿

红豆

红豆里富含石碱酸和纤维素，它可以有效的促进肠胃蠕动，起到通便利尿的作用，而纤维素加速身体新陈代谢，可以排出体内的废物，对美腿瘦身都有不错的效果。

【去虚胖—红豆薏米代餐粉】

红豆薏米粉山药粉薏仁粉 代餐粉五谷杂粮粉燕麦早餐食品冲饮

推荐理由：很多人肥胖都是因为湿气除不掉，变成了虚胖，所以减肥必须先从根源身体祛湿开始。

红豆薏米都最好最实惠的祛湿食物，湿气除掉，身体才会容易瘦下来。

木瓜

很多人对木瓜的认识可能还停留在丰胸的功效上，其实，它还能瘦腿哦，惊不惊喜，意不意外！

当脂肪都堆积在下半身的时候，就会导致腿看起来特别粗，这个时候可以选择来电木瓜，因为木瓜富含蛋白分解酶，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。

三、瘦肚子

普洱茶

普洱茶是瘦肚子效果非常好的饮品。普洱茶能帮助消化，加快身体的人体新陈代谢、脂肪就会燃烧的更快，这样就能快速减少肚子上的赘肉。

现在已经到十月底了，双11近在眼前，户川君每年双11都会提前很久就开始观望自己想买的东西，然后加入购物车，等着双11那天把它们秒下来。

对于各位想减肥的妹子来说，这也是一个囤减肥食物的好时机，所以户川君给大家整理了几款双11期间可以囤起来的产品。

【蒲公英茶】

掌微湿热体质养生茶 蒲公英金银花茶组合花草茶荷叶茶栀子凉茶包

推荐理由：很多易胖人群都和身体湿气重有很大关系，尤其是久待空调房的人，有没有感觉早上睡不醒、打不起精神、大便冲不干净这些症状，这些都是体内湿气重的表现。

蒲公英茶可以消腻祛湿，调节内环境，告别水桶腰！

【枇杷秋梨膏】

枇杷秋梨膏 砀山雪梨膏儿童食用梨膏纯手工熬制膏滋 即食冲饮

推荐理由：秋冬季节天气转凉，空气干燥，所以这个季节很容易发胖上火，这种可以试试冲点枇杷膏，喜欢喝水的朋友，一边喝一边赶走秋燥，还能润肺呢。枇杷膏几乎没有热量，不用担心喝它会长胖哦！

【纤体瘦身片】

纤体瘦身片

推荐理由：户川君的朋友有吃过这款瘦身纤体片，说服用了几天感觉肚子上减了一圈，小了蛮多的。没有任何副作用，促进新陈代谢，助于排便，主要是没有拉肚子的反应。服用后会有饱腹感，再配合饮食清淡会更好！

【家用跑步机】

踏步机家用减肥机迷你健身器材静音减肥器脚踏机瘦身瘦腿运动器材

推荐理由：这款家用踏步机， 它不仅可以瘦身瘦腿，采用了静音设计，不会影响到家人，让你在家就可以做运动。

文/蒋户川