宝妈必看，补充营养这样吃

很多人认为一个孩子太孤独,两个孩子才有伴。自2015年开放二胎以来，越来越多的宝妈们在期待着二宝的到来，但是妊娠是一个复杂的生理过程，宝马们在妊娠期间需要进行一系列的生理调整，以适应胎儿在体内的生长发育和本身的生理变化。

所以这就需要通过食补来调理宝妈们的身体啦。食补过程中重要的不仅仅是食物，烹饪食物的器具也至关重要，不管多好的食材，如果没有好的锅来煮，营养价值也只会大打折扣。如果一不小心，买到一些带有化学物质的锅，就可能会伤害肝脏，更甚至影响宝宝的健康。

荥经古城出产的砂锅，就没有这方面的烦恼啦，荥经黑砂锅，传承了雅安千年的秘制工艺，选用白墡泥加入碳渣后纯手工制作而成。含有大量的活性炭，对于过滤杂质和净化水质起到了很好的作用，而且表面并没有上釉，非常环保，很适合用来给准妈妈煲汤用。

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小鸡炖蘑菇

一口锅的好坏，不在于颜值的高低，只要煲出来的汤味道鲜美，还能最大程度的保留食物本质的营养，就是好锅。

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这口黑砂锅坚持原汁原味，拒绝添加任何化学物质，坚持内外无釉原生态制作，蕴含多种人体所需的微量元素。最大程度的还原食物本来的味道，就像小时候妈妈煮的汤的味道。怀孕期间，准妈妈们不止面对身体的变化，心里也承受了很大的压力。给她端上一碗有妈妈的味道的汤，准妈妈肯定心情很愉快啦。

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孕期宝妈们日常生活中要多吃一些含热量较高的食物，如鱼肉、鸡肉等，也要吃一些蘑菇等杀菌类食物，因为菌类不仅可以提高免疫力，还可以减轻肝脏的负担。所以这道小鸡炖蘑菇就很适合宝妈们吃啦，还可以在汤内适量加入小许百合、枸杞、红枣等，滋补效果会更好。

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桂圆枸杞鲫鱼汤

美味的食物不止出自于好手艺，更在于一口好的锅，荥经黑砂锅，让你零厨艺也能做好鲜香美味的菜肴。

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这款祥鱼土砂锅，精选荥经古城的白墡泥与等量黑炭混合搅拌手工制成，熬出来的汤质鲜美，因为能过滤掉水中的杂质，入味效果更好。还有黑砂鱼锅盖推手，外形美观方便，人体力学设计易拿易端的手柄，防滑又安全，实用更加安全。

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祥鱼型的砂锅，那就应应景，做个含热量比较高的桂圆枸杞鲫鱼汤吧，这个汤也是孕妇专用汤哦。将鲤鱼、桂圆肉、淮山、枸杞放入锅内，倒入适量的沸水，细火慢炖2个小时左右，不需要再添加其他的调味料，就放少许盐，一锅芳香四溢的桂圆枸杞鲫鱼汤就新鲜出炉啦。

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核桃粥

不要以为黑砂锅都是丑丑的， 人家也是由于颜值担当的。只是人家最注重内在，而对外表有所忽略而已。

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梅花锅，荥经黑砂锅中的颜值担当，简洁大方的锅体造型加上点缀的梅花，简美又时尚，黒砂平底设计，受热均匀，最重要的是，电陶炉可用，这就很方便一些没有煤气炉的宝妈们了，用黒砂锅还可以将水矿化使其呈弱碱性，能被人体直接吸收起到维护体液平衡的作用。

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怀孕初中期是胎儿脑部细胞增值的高峰期，宝妈们可以食用一些富含充足脂肪酸的食物，这会有助于胎儿脑部的发育的。像是硬壳果类的核桃等，不仅富含脂肪酸，含锌量也很高，孕期多吃，还有助于顺产呢。用黑砂锅熬一锅稠稠的核桃粥，香香的，暖暖的，温暖人心。

各位宝妈们，为了你跟宝宝的身体健康，在孕期必须要吃好睡好喝好哦。