四肢无力,食欲不振？有可能是湿气重

这几天阴雨绵绵，如果不需要上班，我大概会一整天都待在床上。吃吃零食，看看电影，就可以过一个世纪。

天气阴湿，整个人也感觉潮潮的。这几天起床的时候，感觉整个人都处于昏沉的状态。眼睛睁不开，四肢无力，没有精气神。

我以为是上班太累了，但是在疲惫的同时，我这个吃货竟然没胃口了，我知道这大概是我的体内有湿气了。

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天气潮湿

为什么体内有湿气呢？我如果告诉你，这和下雨有关，你觉得我是认真的吗？那当然是认真的了。连续的阴雨天，空气过于潮湿，就会容易进入体内，由外湿引起内湿。那每天起床后来杯鱼腥草茶吧，有利于祛湿。

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自身体内虚弱

那除了由外湿引起的体内湿气重，还有一个原因是自身体内的。就是自己体内的脾胃过于过于虚弱，这也是会造成体内湿气重的。我们可以通过饮食调理，来祛除体内的湿气，比如喝茯苓茶。

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外湿的症状

既然引起体内湿气重的原因是不同的，那么它的症状也是不同的。比如我开头提到的头昏脑涨、四肢无力就是外湿的表现。更严重者，可能还有关节炎等疾病找上门。这个时候，每天晚上用艾叶泡泡脚也是祛湿的好方法。

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内湿的症状

作为吃货的我没有胃口了，这个症状就是内湿了。因为脾肾虚，所以它的运化水液功能就有障碍了，就会引起体内水湿停滞之症。有时候还会腹胀、腹泻、尿少等症状出现。没有食欲，就用吃的来祛湿、健脾胃，来拯救你的胃口。

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还在昏昏欲睡无食欲吗？还以为是自己太累想要用睡眠来补充精力吗？如果这些症状还没有舒缓，那可能是你体内有湿气啦，赶紧祛湿吧。