宝宝一觉到天亮，睡整夜觉的四大秘诀！

事实上，睡整觉不但能让粑粑麻麻们生活质量提高，对宝宝的成长发育也有重大好处。于是，不少家长希望能训练宝宝乖乖睡正觉，但是很多爸爸妈妈折腾了很久却没什么成效。其实，整觉训练也有不少讲究，至少得先准备好这些~

①干爽纸尿裤防尿湿

宝宝年纪尚小，娇嫩的肌肤对于外界带来的不适感特别也很敏感，如果纸尿裤一直保持着湿重状态的纸尿裤，会让他们感觉很不舒服，必然是很影响他们的睡眠。

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我家宝宝自从换上了帮宝适超薄干爽纸尿裤之后，比以往睡得好多了。经常在宝宝整整睡了12小时后，我揭开纸尿裤，发现它居然并没有普通纸尿裤湿乎乎的感觉，尿液也没有只留在某一片区域，并且腰围处还是充满弹性，没有因为宝宝的大动作而变形，不仅宝宝的睡眠质量变好了，我洗床单的机会也大大减少了呢。

有时候白天因为忙其他家务活，我会忘记宝宝上次换纸尿裤的时间，幸好有帮宝适超薄干爽纸尿裤自带的尿湿显示条功能，我看一眼就能确定宝宝是否需要更换尿布。可能因为体感比以往更舒适，宝宝半夜很少莫名其妙地哭闹，我们全家的睡眠质量得到大大提升。

②营造睡意

很多宝宝都可能因为白天睡眠时间过长，所以到了晚上还是感觉精力充沛，到了半夜还是不太愿意入睡。这种时候我们需要为他们营造睡意，例如睡前故事，睡前亲自活动等。

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宫西达也恐龙系列丛书，每一个故事都配上了色彩丰富的图画，充当宝宝的启蒙学习材料或睡前故事都是相当好的选择。故事内容有关于亲子之间发生的故事，描写得别有一番细腻的味道，我家宝宝每天都在这种温馨的氛围下缓缓入睡，并且梦中惊醒的情况很少发生。

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如果宝宝睡前还显得异常活跃，不妨尝试用画画的方式来使TA平静下来。伟易达儿童4合1电子画板，一块能教孩子写字画画的神奇黑板，我和宝爸通常会跟宝宝一起完成一幅亲自作，每次创作完毕都可以轻松擦除。电子功能区还配置了音乐功能，宝宝可以根据喜好选择不同的音乐，柔和的音乐有效营造睡意。

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光线的明暗度对宝宝的睡眠也有着直接的影响，如果光线稍微偏暗，宝宝自然会渐渐产生困意。素良生活早起鸡小夜灯，单击鸡冠即可开启或关闭夜灯功能，粑粑麻麻还可以根据需求设计自动关灯时间，让资源更大程度地节省。

③睡前避免吃太饱

其实宝宝跟成人一样，睡前吃太饱的话往往难以入睡。But，很多宝宝在睡前都有吃东西的需求，粑粑麻麻应该如何应对呢？

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这时麻麻可以亲自动手为宝宝制作一些简单的辅食，喔喔牛婴儿辅食机，同时具备搅拌、切碎、蒸制、暖奶等功能，将所需的食材添加好之后，所有操作一键完成，还可以针对不同食材制定不同的时间长短。这台辅食机使用完毕后清洗起来也十分方便，可拆卸刀俎，做到无死角清洁。

④注意保暖

秋冬季气温相对较低，保暖工作做得不充足也可能让宝宝无法入睡，并且容易着凉。

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威尔贝鲁纯棉婴儿睡袋，为了让宝宝能睡整觉，特别采用了成长扣和可脱袖设计，帮助宝宝增大活动空间，随时调整体温避免闷热。另外，它的双向拉链设计除了防止宝宝踢被子之外，我们粑粑麻麻为宝宝换尿布时也相当方便。

充分准备好这些，让宝宝的整觉训练变得更简单~

来源于：jomi