洋葱居然有这三种妙用，现在知道也不迟

曾有一首名为《洋葱》的歌流行在大街小巷，一时间惹人讨厌的洋葱也受到了大家的追捧。为什么说洋葱惹人讨厌呢？因为大部分人为洋葱的味道所折腰，为吃过洋葱后的口气所困扰，为切洋葱时候的辛辣而落泪。但是大家可能都不知道，这样一颗令人嫌弃的洋葱，不仅营养丰富，还几乎能解决你大部分的苦恼。

1、治疗感冒

不管是学生还是上班族，最怕的可能就是感冒了，感冒的时候头总是昏昏沉沉的，什么时候都没有精力去做，但是感冒别害怕，洋葱来帮你。

洋葱内含有很丰富的硒，对于治疗风寒感冒有辅助作用。只要在睡觉前将洋葱切片放在【涌泉穴】附近，再穿上袜子，等第二天起来的时候，基本就可以感觉到神清气爽，感冒、流感、发烧等症状都能减轻，容易感冒的朋友下次可以试一试这个方法。

2、预防失眠

身边的人呼呼大睡，自己却翻来覆去，辗转反侧，死活睡不着，羊也数了千千万万遍可仍然没有困意，这可能是每个人都经历过的，不过失眠别害怕，洋葱来帮你。

洋葱具有减缓压力的功效，如果总是睡不着，可以试着将洋葱切丁放在枕头旁，能有效治疗失眠，当然也有可能是因为被洋葱辣的睁不开眼睛了。

3、护理头发

头发干枯没有光泽，并不是只有洗发水可以来帮你，小洋葱也可以做到。将一个洋葱切丁后，放在碗中捣碎，然后一起包到纱布中用橡皮筋固定，挤出洋葱汁液，用洋葱汁液放在水里洗头发，不久之后就会发现，发质有明显的改善。

下面介绍一些健康养生的食物，让你的身体更健康。

1、三文鱼

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效。

丹麦进口三文鱼刺身新鲜生鱼片

2、羊肉

寒风起，羊肉肥，羊肉是首选，又到了该吃羊肉的季节了。在众多羊肉做法种，炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁，能最大限度地保证营养不丢失。因此，冬季到了，不妨常为家人送上一砂锅萝卜炖羊排，能起到益气补虚，下气化痰的作用。只需将羊排剁成5-6厘米长，加入葱、姜，以慢火熬炖，再下萝卜即可。如果用砂锅来炖，风味更佳。

内蒙古草原生羊肉半只整羊

3、黑木耳

营养学家指出，黑木耳的营养价值十分高，每100克干品中含蛋白质12克，脂肪1.5克，膳食纤维9.9克，糖类35.7克钙247毫克，铁97.4毫克，及多种维生素。有滋补健身功效，因其活血祛痰、减低人体血液凝块，故能防治动脉粥样硬化，冠心病。

东北黑木耳干货农家自产秋木耳

4、莲藕

莲藕营养十分丰富，对心脾的补益作用特别突出，还可入肾，是年老体虚者的理想营养品。老百姓冬季餐桌上最常见的就是莲藕排骨汤了，固然用料和做法简单，但补心益脾的功效十分好。用冬藕入汤时，可配点绿豆一起煲，去其温燥；用来涮火锅，可与性寒凉的青菜搭配着吃，寒温互补，比较适中。

糯米莲藕桂花蜜汁莲藕

5、牛奶

很多人以为，只有吃山珍海味才能起到健体的作用，但是专家告诉大家，其实冬季吃牛奶就是最简单的养生法。

平衡好搭档轻松又健康的牛奶