中老年需要补充的营养素，都在这儿

您知道吗，由于一些身体和心理上的因素，老年人通常在嗜好和饮食习惯方面发生变化，如容易偏食、喜欢过熟的食品和高加工精制食品，加上老年人对一些微量营养素需求的增加，很容易造成某些营养素的不足。这时候就需要合理补充营养素。

补充蛋白质——老年人蛋白质合成能力降低，利用率也低，因此需要注意补充。

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胶原蛋白是人体的一个主要结构部分，主要存在于结缔组织中 - 身体蛋白质的30％是胶原蛋白。提取进口深海鱼胶原，每条蕴含5000mg胶原蛋白，细小分子，更易被人体直接吸收，由内而外绽放美丽。

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燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸。采摘于纯天然无污染的茂密棕榈林金丝燕巢中，是大自然营养的集合。经过11道控菌手工的挑毛技术，带给人更多的安全和放心。

补充钙——钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。

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专为50岁以上中老年人士度身定制的专用全面配方，含有人体必需的13种维生素和16种矿物质，还特别加强了抗氧化营养素，有助增强免疫力，提升精力，并有助预防慢性疾病。

补充维生素B——如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。

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以源自德国BASF及荷兰DSM的维生素B6、B12、叶酸为主要原料经先进工艺科学加工而成特殊营养食品，富含多种维生素B。

补充铁——调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，而老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有一定关系。

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精选新疆和田大枣，个大肉厚，口感香甜。富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，并含有大量的糖类物质、大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

补充锌——细心的子女会发现，父母年老后做的菜越来越咸，这和老人味觉退化有关，而适当补锌可以提升味觉。　　

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每100g干的家核桃锌的含量为2.17mg。核桃仁在增进人体健康方面，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，滋养皮肤等功能。八大怪核桃，颗颗新鲜果实，大小均匀。果肉橙黄饱满无粉末，皮薄好剥。

老年人对能量需求降低，但营养需求并不比中青年人少，可不能忽视老年人的营养需求哦！