这5类食品早已上“黑名单”，别给娃吃！

民以食为天，饮食是我们每个人生活中的大事，尤其是对于处在生长发育中的孩子来说，食物更是关系着他们的健康。所以，妈咪在日常生活中要更加注意。今天，小编，就来和各位分享下这些禁忌，请一定注意，对孩子发育会有好处。

一、糖

孩子吃太多糖不仅容易产生龋齿，而且还会令孩子冲动任性、脾气暴躁、喜欢哭闹；

二、盐

小宝宝的肾脏尚未发育完善，身体不能有效地渗透太多盐分。因此，孩子如果吃过量盐分会加重肾脏负担，也会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根；

三、酱油

大部分酱油都是由发酵制成，里面含有很多微生物，但孩子的胃酸分泌过少，肠道的吸收功能又不强，食物里放太多酱油，很容易引起孩子肠炎、急性腹泻等；

四、味精

市面上的味精是由各种化学添加剂制成的，会让孩子形成口味上的依赖，从而影响其他营养的吸收。

五、方便面、洋快餐

方便面是由炸面条加上食盐、味精组成的，里面严重缺乏蛋白质、脂肪、维生素及其他微量元素。而这些养分却是宝宝生长发育必不可少的物质。如果长期将它作为主食，很可能会引起营养不良，危害孩子的身体与智力发育；

近年来，麦当劳、肯德基快餐受到广大孩童的喜欢。但经常吃这些，不仅容易导致孩子肥胖，而且更为日后的高血压、脂肪肝等病症埋下祸端，严重影响其身体和智力发育。

二、【这3类食物，可以促进小宝宝发育！】：

1、奶制品　　

要想促进骨骼的发育，首先必须要摄取充足的钙质，因此，小编建议妈妈应多给孩子喝牛奶。因为牛奶中除了含有大量丰富的钙之外，同时还含有其他的营养物质，每100克牛奶含热能70千卡、蛋白质3--4克、及维生素B2等，这些物质对孩子的生长发育都非常有益。

2、豆制品　　

妈咪在平时生活中还应给宝宝多吃些大豆以及各种豆制品等食物。因为这类食物同样能够帮助宝宝起到补钙的作用。最新的研究发现，大豆中所含有的蛋白质是所有植物类食物中含量最高的，同时也是质量最好的，在补钙的同时还能帮助宝宝补充足量的优质蛋白质。

3、动物性食品　　

在各类动物食品中，营养成分都非常丰富，比如像蛋、肉、鱼，这些食物中含有人体所必需氨基酸，而且在动物食品中还含有大量丰富的蛋白质，这对于正处在生长发育期间的孩子而言，这些营养物质是非常需要的，而且还是宝宝长高的关键。

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