呵护身体健康，活出优雅从容的生命姿态

在快节奏的都市里，人们习惯了把自己的日程表安排得满满当当。我们已经忘记了我们的营养会决定我们如何看，如何做，如何感觉；我们所吃的食物的质量和数量，决定我们的生理和心理健康。

要想在60岁的时候依旧优雅健康，那这六条饮食黄金法则就至关重要了。

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