老铁！缺了你对孩子们影响可大了

铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一。如果缺乏，会使血红蛋白含量和生理活性降低，引起携带的氧明显减少，从而影响大脑中营养素和氧的供应。大多数小孩缺铁，主要是由于未及时添加富含铁质的离乳食品而引起的。

儿童缺铁就会造成缺铁性贫血，那么患有缺铁性贫血的儿童会有什么表现呢？婴儿缺铁的症状是皮肤不够红润，脸色口唇容易发白，不够活泼等。缺铁的婴儿表情严肃，很少微笑，甚至有些孩子还出现“异食癖”，特别爱吃一些奇怪的东西，如报纸、生大米和生面粉等。缺铁对儿童的智力发育会带来影响，尤其会影响小儿的注意力及短时记忆力。严重缺铁者会出现烦躁易怒、智商水平降低。

儿童的生长发育速度快，对铁的需要量大，而在现实生活中，许多家长在给孩子补铁时，常常走进以下一些误区。

一、多吃蛋黄可补铁？

鸡蛋虽然含铁，但其中某些蛋白质反而会抑制铁的吸入，所以要适量进食，每天1—2只即可。

婴儿营养米粉

亨氏婴儿营养米粉，在添加辅食初期，可以给孩子吃强化铁的谷类食物，如强化铁的米粉。亨氏米粉特意添加铁锌钙的米粉米糊，片状米粉更细腻，方便宝宝消化，宝宝补充营养的同时吸收铁。

二，吃菠菜能补铁？

菠菜中的铁为非血红素铁，不易被人体吸收。另外，菠菜中的草酸容易与铁结合，影响人体对铁的吸收。另外应多吃肉和肝脏，肉类影响补铁，缺少肉类摄取很容易患有缺铁性贫血。

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三、 喝牛奶可补铁？

很多人认为牛奶能很好的补铁，不，事实并不是这样。尽管牛奶中含有铁，但这种铁人体并不能很好地吸收。

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汤臣倍健R钙铁锌咀嚼片，采用科学的配比，钙、铁、锌三种营养同时补充，助力宝贝营养均衡，三重呵护，提高儿童的吸收效率。

四、铁锅炒菜好补铁？

锅烹调时，可以致使微小铁屑的脱落和铁的溶出，但铁锅中的元素铁人体吸收率较差，很难用于人体铁缺乏和缺铁性贫血的治疗和预防。

鸭血豆腐汤

用鸭血做成的血豆腐被称为“液体肉”，营养价值非常高。鸭血中铁的利用率为12%，是宝宝补血食谱不能缺少的食材之一。鸭血同时还具清洁血液、解毒的功效，代谢出宝宝体内的重金属如铅、铜等，还可以清除被毒蚊虫叮咬后的余毒及防止药物中毒，保护宝宝的肝脏不受有毒元素的伤害。为宝宝煮一碗鸭血豆腐汤，让宝宝在补充蛋白质的同时，既补铁又护肝。

五， 一次性大量补铁?

补铁过度不但无法预防缺铁性贫血，还有发生铁质沉着症或铁中毒的危险。只有适量多次地补充，才能预防孩子缺铁。

百草味樱桃干

樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。在补铁的水果中，樱桃实属上品。百草味樱桃干，采用红灯、拉宾斯两个优质品种，果肉肥厚软嫩，清新果香，酸甜可口，果肉干方便平日食用。