这些零食营养仅次于母乳，宝宝可以多吃点

小时候自己不长个，常常跟妈妈唠叨说为什么不让我多吃两年奶。老妈就开玩笑的一巴掌拍到屁股上：“傻孩子，妈妈的乳汁再好能让你吃几年。你看看我现在都瘦成啥样了，还不是被你这个小饿狼给抢的！”话虽这么说，孩子的营养补充是很重要的事情，母乳虽然断了，还有奶粉和零食啊！

奶粉和辅食的营养我们自然就不用多提了，非常丰富，但是口味孩子是不太喜欢的，除下当主食吃，平时饿了的时候孩子基本都不吃的。零食在宝宝生活中地位就是弥补主食的口味，不过营养也就打点折扣了。比如薯条、水果果冻等等，前者是因为热量太高孩子不适合多吃，后者则是食用胶的加入担心孩子不好消化。哪些零食吃起来美味，营养也不比母乳差多少的呢?

1、曲奇饼干

饼干既能解馋又可以充饥，受到各个年龄层的人喜欢。作为香甜口味饼干中的代表，曲奇受到儿童和女性的追捧。如果有时间有条件，自己在家就能做出来美味的曲奇饼干。买来的曲奇比较方便，口感也比自家做的好，孩子会更喜欢，另外因为儿童喜欢跑跑跳跳，饼干吃起来更加方便。

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2、核桃

核桃是公认的补脑健脑食物，孩子适当吃一些对大脑发育好，因此也有人把核桃仁比作孩子的脑仁，说“吃什么补什么”。这是因为核桃含有丰富的亚麻酸，而孩子最需要的DHA没在体内转化之前就是亚麻酸。除下DHA，核桃富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，另外作为坚果他适合添加到孩子的辅食、饼干、或者打成核桃豆浆等食品里。吃起来既方便又营养。

3、海苔

海产的营养丰富这点相信爸妈们都认同，海苔又被称为紫菜，日常生活中主要是用于汤中的，因为它含有多种维生素和矿物质，对孩子来说也比较健康。海苔制作成零食后是薄薄的一片，几乎没有脂肪，孩子吃多了不会发胖。而且酥酥脆脆的，可口又好玩，所以给孩子适当吃一些也可以。不过需要注意的是不能吃太多，因为海苔含盐分较多。

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【喜之郎美好时光桶装海苔：海的新鲜，轻薄香脆；优质紫菜，优良制作工艺；营养美味更清脆。】

4、水果果汁

这里说的果汁可不是让妈妈去街上买的，而是自己在家榨。鲜榨果汁营养没有流失，孩子喝了能补充缺乏的膳食纤维素。水果中含有的维他命元素最为丰富，也满足了儿童的迫切营养需求。

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5、蛋糕

蛋糕很适合当做宝宝的临时早餐哦，早上没胃口，蛋糕配上热牛奶就饱了，吃完开开心心上学去！蛋糕中含有很多营养元素哦，有钾、钠、镁、磷，而且宝宝最容易缺的三种元素中的铁元素含量也挺丰富的呢。

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