手脚冰凉都是这个习惯害的，赶紧改

跟着气温的逐步下降，正常来说，只要穿多点衣服，体表的问题也会逐步升高，变得很暖和可是也存在着一部分人，穿的衣服再多，四肢始终是冰凉的，真是奇怪了！从中医学视点来说，这称为“阳虚”，代表人体内气血短少，运转不晓畅。

除了先天的体质外，更重要的是，大部分人在后天都没有好好地照顾自己，养成了不良的生活习惯，导致四肢变得越来越冰凉，得赶忙改啦！

一、久坐与不运动

长期地坐在同一个方位上，以及不常常运动自己的四肢、身体等，是会导致人体内的血液循环趋于缓慢，然后加重了四肢冰凉，变得畏冷，相信这样的状况很多人都试过，所以休闲的时分也要抓紧时间动一动，让血液得到较好的循环。

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在四肢冰凉的状况下，更要重视食补来进行调理，这一款蛋白质粉，适用于全体人员，能为人体供给铁物质，更好地加速营养物质的运送，丰富的蛋白质与氨基酸，能较好地协助人体保持正常生命活动。

二、常常茹素，如：蔬菜、蔬果

茹素有利于身体健康，这是能够必定的，可是长期地只茹素食、蔬菜或生果等，会导致人体内短少必要的蛋白质与脂肪，形成人体热量下降，营养短少，除此之外，还会导致维生素B12、维生素D丢失，短少锌钙铁，引发心血管方面的疾病等。

▼汤臣倍健牌维生素B族片

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选用进口资料制作的复合维生素B族片，有较好的质量确保，并且能更好地参加人体内的多种物质代谢，弥补利用率较高，选用的脂溶膜技术，能更好地维护营养成分，避免氧化。

三、常常节食，以及吃寒凉的食物

关于需求瘦身或许本身存在严峻偏食行为的人来说，是无法从食物中取得足够的营养物质与能量，更简单家居四肢冰凉，别的，也存在这一部分人，喜欢吃一些寒凉的食物，如西瓜，雪梨等，或许在大冬天，吃雪糕和喝凉水等，这些都是欠好的行为习惯。

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这是一款钙加维生素D的软胶囊，有较好的保健作用，并且人体的吸收利用率高，四肢冰凉的人体内钙物质很简单丢失，需求恰当弥补一下，并且还能增强人体免疫力，更好呵护健康。

四、精力压力过大，且无法自我调理

专家标明，当人体处于在心情激动的最高点时，是会导致手部温度敏捷下降几度的，而关于一些心思或精力接受压力过大，心态不行好、简单导致过火灵敏的人来说，也是很简单形成四肢冰凉的。

▼汤臣倍健植物蛋白质粉

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这一款植物蛋白粉，含有多种氨基酸，并增加有磷脂，能较好弥补人体内短少的各种营养物质，关于一些少吃肉食的人来说，弥补作用好，并且精选的优质原资料，有必定的质量确保。

五、御寒衣物不行，不重视保暖

关于一部分年轻人来说，风姿与温度相比，他们更倾向于风姿，而忽视温度，特别是在大寒天，我们常常能够看到，有些人穿戴薄薄的外套走在街上，吹着凉风，这姿态，四肢能不冰凉吗？这样的做法还会导致肌肉关节等被冻伤，不利于身体健康。

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体内短少足够的铁物质，会影响血液循环，这一款血红素铁补铁片，特别增加了营养素，有补血的作用，并且能较好地改进人体气色状况，促进血液循环，适用集体较广。

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关于心思压力过大，平常运动量过小，饮食不均衡等人来说，这一款保健品，有益于增强人体免疫力，不常常患病；独立的小包装规划，便利带着，并且饮用时口感不错。