＃网红零食＃小小一颗竟是补肾高手

今天分享一款芡实固肾不老汤，祛黑养白固肾气。此汤采取滋阴补肾、健脾和胃、调和气血的方法，由内而外让面色白嫩润泽，防止早衰。

大家都知道，肾脏是我们生命的根本，也是女人美丽与健康的发源地，是藏精之脏。我们的肾脏不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生的精气，也就是后天的精华。不少仙女都会受困于「黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发」等一系列衰老的问题。

这通常是由肾气不足引起的。芡实固肾不老汤的主材为芡实，它和人参一样，有健脾养胃、益肾固精的作用。

——材料——

芡实 、 莲子 、 花生各1把，桂圆8颗，大枣4粒，冰糖1小块

——做法——

1.芡实提前洗净并浸泡一小时。

2.红皮花生提前洗净并浸泡一小时。洗净并浸泡红皮花生的水不要倒掉，一会煮汤时将水倒入锅里。

3.莲子选用的是广昌莲子，无须提前浸泡，只需清洗干净。

4.把芡实、花生和莲子放进砂锅内，加水，大火煮开后转小火。此时，可以把桂圆剥壳，并和大枣一起清洗干净。

智能电砂锅 一键煲汤 厨房小白都能轻松搞定

5.芡实开花后将大枣和桂圆肉倒入锅中，临近关火加冰糖调味。

煮汤过程中可适当用勺搅动

芡实，生于水，味甘略带涩，别名鸡头米，以其形状酷似鸡头而得名中医典籍中记载，芡实是「婴儿食之不老，老人食之延年」的佳品，具有补而不峻、防燥不腻的特点。

【好物推荐】颗颗饱满，大小均匀，无碎粒，熬制易开花，口感好，可口鲜香。

九鲤湖 大芡实 红皮芡实仁新鲜鸡头米完整芡实米不臭干货特产250g

芡实是脾肾同补的，补肾且能祛湿，同时做到这两点很难。因为脾最怕湿、肾最怕燥，许多补肾的药用多了会产生助湿，而很多祛湿的药又容易伤肾。芡实却神奇地做到了鱼和熊掌兼得。

芡实的好搭档有：莲子、银耳、白扁豆、百合、花生、桂圆等。让我们一起深入了解下这些食材。

——食物说——

【莲子】荷花的种子，外观为白色。含有丰富的蛋白质、棉子糖、脂肪、钙、磷、铁、良质淀粉等营养素，有助于气血循环，健脾补肾，清热解毒、延缓衰老、多吃莲子能让肌肤更健康有光泽。

【好物推荐】广昌白莲，江西省广昌县特产，中国国家地理标志产品。广昌县自古以来就被称为“莲乡”，白莲的种植和加工历史非常悠久，品质突出，具有色白、粒大、味甘清香、营养丰富、药用价值高、炖煮易烂、汤清肉绵等特点。历来被称为“贡莲”。内袋为真空包装，外袋为拉袋设计，包装严谨科学。

新货包邮 莲子 广昌手工通芯白莲 无芯莲子 干货江西特产 250g

【红衣花生】是一种可以补血的食物。红色的花生皮补血效果是超好的，红皮花生还可以治疗贫血，红衣中有造血所需的营养成份，同时也可以促进凝血的作用，也可以促进伤口愈合。

【好物推荐】大小均匀，颗粒红润饱满。红衣色泽自然，生吃都很好吃，甘甜香醇。产品干净，经人手精细挑选，无坏粒，皮无斑点。真空包装，储存方便。

包邮 750g 红皮花生 原味去壳花生仁 生花生 红衣花生仁红花生米

【桂圆】鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

【好物推荐】颗颗精选，肉厚核小的桂圆。产自福建的桂圆，产地正宗。大小均匀，皮薄肉质厚，核小，口味新鲜甜蜜。价格也很接地气儿，经过晒干处理，拉边袋设计，家庭易保存。

桂圆 买1送1_共500g*2袋 新货桂圆精选4A桂圆干福建特产龙眼干货

【枣】含有维生素，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。另外红枣还有有活血、补气、健脑、美容的效果。

【好物推荐】日期新鲜，产自新疆的大枣。新疆独特的地理位置及昼夜温差大，令其出产的红枣肉厚，肉质佳，口感好。枣色自然红，大小均匀，无坏斑。

买1斤送1斤且包邮 红枣 新疆红枣大枣肉厚甜好吃新货枣子 500g

这些食物都是女人常用的美肤、健脾之物，它们和芡实一同食用，可以联手加强健脾补肾的作用，还可以增加润肺护肤的效果，要常吃哟！