长期面对电脑的您如何去保护自己的脊椎？

随着现代生活节奏的加快、社会竞争的日益激烈和互联网技术的兴起普及，越来越多的人长时甚至超时坐在办公桌前从事脑力工作。很多年轻人的学习、娱乐、社交活动也都在互联网上展开。不论在办公室还是在家里，坐在电脑前不挪窝地连续作战是很多年轻人的习惯。所以选购电脑椅这种大事，要像选择另一半一样用心。那我们应该如何去选购一张舒适的电脑椅呢？下面简单介绍几点供大家参考。

一，坐姿

正确的坐姿应该是脊椎在保持天然曲线的同时，让身体上身和大腿成90至105度的夹角，以最轻松的方式支撑起整个上身，减轻腰椎压力，即大腿要水平于地面，小腿要垂直于地面，使小腿能分担对身体的支撑作用。

二，整体角度和支撑

椅背的角度和曲面应该可调节并且对颈部、背部和腰部有良好的支撑作用。背部、颈部和腰部的舒适度分别决定您胸椎骨、颈椎骨和腰椎骨的疲劳度。因此，设计科学的工作椅应该具有可调节角度和曲度的椅背，以及设计合理的头枕和腰垫。

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推荐理由：面料透气舒服耐脏耐磨 ，腰部的腰托前后上下都可调节十分的方便 头枕上下可调也很不错，安装简单，用料实在。主要是性价比高。

三，座椅座垫高度应当可以调节

每个人的身高腿长不尽相同，因此，在选择工作椅时，我们首先排除不能调节座垫高度、适用面狭窄的固定式工作椅，而选择能够自由无级调节座垫高度的升降式工作椅。

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推荐理由：安装简单，靠背舒服，可以自由调节后仰角度，而且还可以调节后靠的松紧，网布张力适合；扶手宽度合适，前倾幅度足够打字时放手肘；整理流线型很好，符合人体工学，对调整坐姿很有帮助。用的环保材料。

四，座椅扶手的高度、宽度、深度和角度应当可以全面调节

不合适的扶手高度会导致肩部的迅速疲劳。因为在使用键盘时，上臂和小臂要保持90至105度的健康夹角，就必须获得扶手的适度支撑。所以，选择工作椅时，应该排除固定式扶手的椅子，选择扶手高度可以调节的产品。

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推荐理由：不管是头托还是椅背有效支撑，坐着躺着靠着都很舒适，设计很人性化。坐垫不软不硬，坐久了不会觉得背酸。环保材料，安装便捷。

五，工作椅的底盘应该厚重稳定

为了增进办公椅的工作效率，从实际使用和经济性考虑，椅脚多设计为安装有滚轮的多爪式而非圆盘式，4爪式脚底由于触地面积小，稳定性较差，极易翻覆，选购时应该避免，而5爪式脚底面积比4爪式大20%，安全性大大提高，因此市面上常见的椅子均为五爪式。椅脚底座的材质也是需要关注的问题，优质的产品一般都是采用不锈钢或铝合金材制作，具有一定的重量，保证了椅子的稳定性，不易倾覆，而较差的产品往往采用是普通工程塑料，质感轻飘，选购时应当避免。

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推荐理由：物超所值，无瑕疵，高度正好，椅子很大，很舒服，很重，用料扎实，非常漂亮，安装便捷。

六，椅脚滚轮应该灵活耐磨

对于椅脚滚轮，要注意滚动是否流畅顺滑，在地毡地毯等粗糙柔性表面上能否自如转动，在材质上，以耐磨性较强的金属滚轮为佳，做工负责的优秀的产品会在金属滚轮外包裹柔性橡胶，在保证金属滚轮长寿命的同时又利用了橡胶制品良好的抓地力并减小了对地板的伤害。

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推荐理由：安装简单，椅子造型美观，坐着躺着都非常舒适！选材比较环保，没有什么气味！

七，舒适透气安全的椅面材质

在选择椅面材质的时候，面料透气性好、摩擦力大、柔和，纺织材料的椅面材质应该成为我们的首选，其中常见的产品就是三明治网眼布。从美观角度来讲，皮革材质由于材料特性原因，可选的颜色也要比纺织材料少很多，五颜六色的三明治网眼布，对于爱美的女性使用者来说，也是一个重要的考虑因素。

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推荐理由：座椅宽大，包裹性好，垫子柔软，人机工学很好，安装很简单，材质比较实在并且配有备用零件。