想要高个子的宝宝，孕期这些事可别做！

文/沫沫的静好岁月

据世界卫生组织的一项报告，儿童的身高增长速度在四季并不相同，身高增长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。 因此，每年四五月份是宝宝身高增长的最佳时间。而每年到了十月份，就会有许多家长着急较劲儿，怎样让宝宝能够多长一些呢？

因此群里的很多妈妈开始商量，要给孩子补钙、补铁、补锌……补充各种微量元素，为宝宝在黄金秋季的健康成长助一臂之力。诚然，孩子的身高既有先天性因素的影响，也有成长过程中家长和自己的有效助力。

其实，孩子身高先天性因素不仅仅是父母祖辈的身高遗传问题，早有专家提醒：从妊娠时期开始，孕妈妈就应注意避免那些可能影响孩子日后身高的不良因素。

◆专家指出：许多孩子先天性疾病都是因为母亲孕期不注意造成的，而这些疾病往往会影响生长发育，最终影响身高，更会导致其它健康问题。

例如：

孕期不慎包括病毒感染和营养不良，这些都会造成胎儿宫内发育迟缓，从而影响孩子今后的身高。所以孕妈妈在孕期应该尽量做到饮食均衡

有些孕妈妈怀孕后的最初3个月，妊娠反应严重，什么都不愿吃，这种情况下，即使吃了就吐，也要尽量吃一点，可以适当补充各种维生素、矿物质。

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还有的孕妈妈在怀孕以前就比较挑食，或是经常减肥导致营养不均衡，为了宝宝的健康，应该尽早抛弃不健康的饮食习惯，所吃食物的范围尽量广一些，多吃深绿色蔬菜，多吃富含锌的海产品。

》孕妈妈更要注意饮食卫生，勤洗手，少生病↓↓

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在身材矮小的患儿中，还有一大部分是生长激素缺乏症所致，这常常与异常分娩有关，比如臀位产、足先露等等。这些异位分娩方式容易导致垂体损伤，使孩子矮小的比例较高。这就需要孕妈妈定期做产前检查，及时发现胎位异常，在医生的指导下及早采取措施，或者选择剖腹产。

》建议孕妈妈在天气好的时候多户外散散步，有利于钙吸收。冬季干燥，要保护好孕期敏感肌肤↓↓

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◆宝宝出生后，在他的身高问题上，爸爸妈妈首先要保证宝宝的合理营养。营养不良固然会导致身高增长缓慢，但是肥胖同样能够造成生长激素分泌减少，达不到理想身高。

与合理营养同样重要的是密切观察。孩子每月都在长高，到底长得怎么样？

其实宝宝身高的增长有一定规律：刚出生的新生儿身长平均约为50厘米，生后第一年身高增长最快，约为25厘米；第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米；两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5-7厘米。

》想宝宝长得高，营养很关键。断母乳后，要给宝宝选择适合的配方奶粉↓↓

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还有一个2-12岁儿童平均身高估算公式：身高(厘米)=年龄×7+70 。通过这个公式，能了解宝宝的未来身高的平均情况而非个体，因为每个宝宝的身高会受到胎龄、性别、母亲营养状况、宫内发育情况、遗传等因素的影响而有所差异。

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所以妈妈针对宝宝的成长，最好有一个专门的记录本，把宝宝的每一个变化，例如抬头、翻身、坐卧、爬行、出牙、走路、说话等等的时间，以及每个月固定的测量宝宝身高、体重的数值都详细的记录在案。如果发现宝宝的生长速度明显慢于同龄儿，或者2岁以上的儿童平均每年身高增长小于5厘米，则反映生长缓慢，可能由内分泌异常或骨骼发育不正常引起，须及时到医院诊治。

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不过，孩子的身高增长会受到多种因素的影响，因此生长速度因个体而言，只要不脱离正常的生长轨迹，即便是有快有慢，先快后慢或先慢后快都均属正常，不需要特别操心。

》多运动有利于宝宝身高发育，运动时穿舒适便于活动的衣物↓↓

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但是千万不要盲目去使用市场上、广告中推荐的一些所谓增高剂，这些制剂大部分都是一些非常普通的雄激素类的药物，即便可以在短时间内促进生长，但会使骨骺闭合年龄提前，反而阻碍了增高。这是“饮鸩止渴”的做法，是绝不可取的。

请妈妈们放心的是，如果宝宝真的被确诊为生长激素缺乏症，只要是及时发现，又在正规的医院做及时治疗，最终身高可以基本不受影响的。

本文来源：沐沐的静好岁月（世上有这样一种爱，无私又无以回报，并以最终分离为目的，这就是父母对子女的爱！）

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