产后24小时，新妈妈注意事项

随着宝宝的一声啼哭，辛苦了十个月的妈妈终于和这个奇迹的小生命见面了。 此时新妈妈会迫不及待地想要照顾宝宝，家人也想百般照顾好新妈妈。

产后24 小时，是自我护理最为关键的时候， 产后2小时事关生死，产后24小时事关未来！ 及时做好24小时里的保健工作， 有时甚至抵得上月子坐好一大半。

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观察产后2小时出血情况

尽管分娩的任务已经完成且母子平安，但新妈妈仍需要继续留在产房观察2小时，这是住院分娩对于母亲安全的重要保护措施之一。

胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，是引起孕产妇死亡的首要原因。通常，出现这种情况是由宫缩乏力、产程延长、多胞胎或巨大儿、严重贫血、子宫发育不良、胎盘滞留、凝血功能障碍等导致的。

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在产后2个小时内，是观察和处理产后出血的重要时期，我们要密切观察是否有宫腔积血。

另外，如果出血量较大，并出现血性休克的征象：如心慌、脉搏快而细、头晕、面色苍白、皮肤湿冷等时，要马上告诉医护人员，让医生进行处理。

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及时哺乳

新妈妈们在产后半小时左右就可以给宝宝进行哺乳了，这样可以避免新生宝宝低血糖，同时还可以刺激母体分泌乳汁，使母亲体内产生更多的催产素和泌乳素，增强母亲的子宫收缩，减少产后出血。

在产房观察的2个小时当中，医务人员会协助小宝宝与新妈妈进行皮肤接触并练习吸吮新妈妈的乳汁。

通常，产后至一周内母亲乳房分泌的乳汁称初乳，它呈淡黄色、质稠、量少，初乳中含有丰富的蛋白质，脂肪较少，并含有大量的分泌型IgA和吞噬细胞、粒细胞、淋巴细胞，有助于增进新生宝宝呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，能提高宝宝的抵抗力，是宝宝很好的食物。

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第一次给宝宝哺乳，很多妈妈会有些紧张和担心，害怕自己奶水不够，其实刚刚分娩完奶水不多是常有的现象，不需要太过担心。我们平时可以多让宝宝吮吸自己的乳头，刺激母乳的分泌。

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留意子宫恢复情况

在产后，子宫由于刚刚将宝宝排出，可能还会像皮球那么大，产妇自己在腹部都可以触及。如果它总是像个硬球，就说明宫缩良好，如果松软就可能会发生产后出血。

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一般在休息室里，护士会帮忙按压宫底，并了解宫缩情况，这个时候妈妈们要配合好医护人员进行护理，并留意自己的子宫恢复情况，如有不适，及时告知医生。

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观察恶露排出情况

分娩后24小时内排出的恶露称为“血性恶露”，其中含有较多的血液，排量大，有少许的胎膜和坏死蜕膜组织，并且伴有血块。

这种情况一般会持续4天左右，随着时间的推移，恶露的颜色会逐渐变浅，排量也会减少；大约一个星期后，会出现“浆液恶露”，其中的血液量将会慢慢降低，而浆液成分上升，浆液中多为细菌、宫颈粘液、坏死脱膜组织等等，持续时间为10天左右；接着，新妈妈会开始排出“白色恶露”，排泄液体为白色，其中包含了许多白细胞，此时已无太多的血液在其中，多为坏死组织蜕膜，一般需要三个星期才能完全排完。

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产后妈妈在休息充足后，可以下床走走。适当的活动能加快血液循环，帮助恶露的排出。

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及时补充营养

妈妈们刚刚分娩完，由于身体尚未恢复，乳腺管还没有完全打开，吃得太油腻或太补都容易导致乳腺堵塞，所以饮食要清淡。

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另外，像红枣、桂圆、火腿、老母鸡等大补的食物都不适合在产后的前几天食用，这些热性食物都不利于恶露排出，最好等恶露减少、颜色变淡后再开始食用。产后24小时内，妈妈们可适量食用些排骨汤、蛋汤、鱼汤、骨头粥等等。

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抓紧时间休息

分娩是一个非常需要消耗体力的过程，妈妈们在产后需要抓紧时间休息。另外，在刚刚生产完时， 新妈妈身体是虚弱的，宝宝是稚嫩的，太多人围观，容易有细菌病毒的感染，应该尽量减少亲戚好友的看望和拜访。

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及时补水排尿

在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，从而排不出尿。膀胱过度充盈会影响子宫的收缩，也会导致产后出血，所以，在产后一定要尽早排出小便。

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一般来说，顺产妈妈在产后4～6小时内就可以自己小便了，但是由于外阴创伤，妈妈可能会害怕疼痛而不敢用力排尿，这种情况非常容易导致尿潴留。而一旦发生了尿潴留或尿不彻底，则可能让细菌侵入，引发尿路感染。如果在分娩6～8小时后甚至在坐月子中，仍然不能正常地将尿液排出，并且膀胱还有饱胀的感觉，要让医生进行检查。

想排尿顺畅，保证摄入是第一位的。 在产后24小时内，妈妈们可以尝试多喝些水，补充流失的水分，并让尿液顺利排出。

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观察体温

生产之时与生产之后，新妈妈的体温都会有一定的升高，但只要不超过一定的温度，都是没有危险的，也不需要采取任何措施。产后24小时之内，护士还是会每隔2～3个小时来测新妈妈的体温，同时，新妈妈也要注意自身的不适， 产后发烧是大事，新妈妈和家人一定要重视，一旦发现体温超过38℃就要当心。

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个别新妈妈乳胀也可能引起发烧，但随着奶汁排出，体温会降下来。

如果出现体温异常，需及时告知医生，采取一定的措施。