宝宝发育关键期，妈咪要掌握科学喂养方法

从3个月至3岁，是宝宝生长发育的重要时期，也是影响未来才智发育和身体发育根底的要害时期。俗话说“三岁看大、七岁看老”，可见婴幼儿时期是树立和培育杰出饮食习气的要害时期，在这个阶段妈妈如果疏忽了一些小问题，或许会构成一些不良的饮食习气，乃至损害健康。

【3岁左右配方奶可以退居二线了】

这时分的宝宝一日三餐现已成为饮食要点，配方奶类退居二线。宝物现已树立起自己的食物喜恶倾向，开始构成自己的思想办法、饮食心思和饮食习气，他们变得易挑剔，这时分特别简单呈现偏食和挑食的情况。有时分惧怕宝物饿着，饭后用奶或小零食给宝物充饥，这样做许多时分宝物会以为：不吃饭也能换来喜爱的食物，然后助长了宝宝挑食习气。

Tips：后生长阶段，要害养分仍是要跟上，面临孩子挑食的情况，妈妈可以给宝宝预备便利又能激起宝宝胃口的食物。

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引荐：这款艾智萌儿童奶源自于西班牙北纬40-70度海洋草场的优质奶源，是十年精心研制而成的专业液态配方儿童奶，富含14种养分素，钙铁锌等6种矿物质，维生素C、D、E，还有高含量的DHA，完美联接4段婴幼儿配方奶粉。口味很淡有股奶香味，孩子们很喜爱喝，并且无需冲调，开盖即饮，随时随地给宝宝专业养分。共同的防呛奶吸管规划，宝宝饮用更安全。妈妈们必定不要喋喋不休地“劝食”，不断给宝物加饭菜，一味的劝食只会让宝物发生逆反心思。可以鼓舞宝物自己拿勺吃饭，加强宝物自己动手吃饭的动机、才干和技巧的培育，防止被迫进餐和环境搅扰。养成固定时刻、固定地点、均衡饭量的杰出习气。

还有的妈妈一旦发现宝物爱吃什么，就总是给他做—种，其实这此阶段的宝物对食物的喜爱并没有确定性，应当丰厚品种些、多改换方式以满意宝物的好奇心。

【别忽视优质的DHA来历】

DHA是构成胎儿脑安排的重要成分之一。DHA对宝物的神经、视力和免疫系统发育以及长期的认知才干都有效果。婴儿大脑含60?肪，其间20?ω-3脂肪酸（首要是DHA+EPA）。研讨标明，孕期和哺乳期摄入足够的DHA对宝物精神、视力和免疫系统发育以及长期的认知才干都有效果。

所以这个时分，我们要逐渐让宝物从食物中获得所需的DHA。可以经过逐渐添加辅食，在添加辅食的时分按部就班地给宝物吃一些富含DHA的食物来满意宝物的需求。鱼类和海鲜是DHA的最首要的食物来历。令人幸亏的是，食物中的α-亚麻酸在体内可以部分转化为DHA。含α-亚麻酸最丰厚的食物是亚麻籽油和紫苏籽油，其含量多在50?60?所以，如果想要获取足够的DHA，给孩子做食物时，可在食用油多样化的根底上，恰当添加一部分亚麻籽油或紫苏油。

Tips：辅食阶段，妈妈可以培育宝宝自己拿饭盒吃饭的习气。这时分宝宝也是好动的时分，许多时分吃到嘴里现已就凉了，妈妈可以给宝宝预备套保温的餐具。

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引荐：babycare餐具，宝宝在幼儿时期常常吃过冷或过热的食物会伤脾胃，所以规划一套合理的控温餐具十分有必要。这款高颜值的餐具可以在碗间参加热水，长时刻保温食物。加大双口规划，增强空气对流，做到更快灌水排水。强力吸盘固定，防止“熊孩子”把小碗打翻。

【尽量防止油炸类食物】

宝宝常常食用油炸食物，对他的正常发育是很晦气的。油炸食物在制造过程中，油的温度过高，会使食物中所含有的维生素被大量地损坏，使宝宝失掉从这些食物中获取维生素的时机。并且油炸食物也欠好消化，易使宝宝的胃部发生饱胀感，然后影响宝宝摄取其他食物的兴趣，影响宝宝的胃口。

Tips：宝宝在首要发展阶段，妈妈尽量给宝宝吃健康有养分的食物，这样宝宝安全，妈妈也定心。

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引荐：贝因美养分面条6盒装，特选优质面粉，天然健康。添加浓缩乳清蛋白粉，低聚半乳糖GOS+低聚异麦芽糖，并有钙铁锌组合，养分丰厚。

辅食中确保必定量的鲜鱼和各种肉蛋、海味品，以供给较优质的蛋白质、脂溶性维生素和微量元素。切不可忽视富含维生素和矿物质的蔬菜类，特别橙、绿色蔬菜，如小白菜、油菜、芹菜叶和胡萝卜等养分价值更高。

【吃得多不如吃得全】

喂食宝物，吃得多不是王道，过多量的碳水化合物摄入会挤占其他养分素摄入的空间；过多量的脂肪、糖分摄入让宝物早早成为小胖墩；过多量的蛋白质摄入会添加宝物的代谢担负，相反，吃得精而全，才干确保宝物多种养分素的均衡摄入。

世界卫生安排和我国养分学会都建议饮食多样化，每天吃10种以上的食物已成为一致，而宝物的一日三餐，更应尽量丰厚多元：煮粥时多加几样食材；蒸白米饭时加点小米或甜豌豆，放几片红薯或南瓜；做鸡蛋面时加点小白菜、白蘑菇、鸡肉丝，多几样食材，色彩更丰厚，有助于刺激胃口，讨宝物欢心，养分也更丰厚。

Tips：餐间零食也可预备些葡萄干、核桃、杏仁，果蔬饮品等。这样可添加宝物每日摄食物种，养分更全面。

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引荐：小皮维C果蔬泥婴儿辅食零食，果泥很美味，不只好吃并且安全卫生。选用意大利Gualapack技术，无氧锁鲜十分安全。选用低温巴氏杀菌技术，很好的维护食材成分不被损坏。简直是天然健康又养分的小零食。宝宝的每个生长阶段都是十分重要的，妈妈需求操心的事许多，其实只需把握一些科学的办法，宝宝必定会健康美好的生长。

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