减肥千万别吃这些果蔬！越吃赘肉越多！

现在很多人在减肥期间都喜欢用水果和蔬菜来作为晚上的代餐选择，虽然果蔬的确有助于减肥，但并不是所有的果蔬都可以帮助减肥，尤其是这几种就千万别吃了！

1.腐竹

腐竹虽然是蔬菜，但是它却是脂肪酸含量极其高的一种食物，热量含量也很高，所以用腐竹来作为代餐选择的，就相当于在吃肥肉减肥了呢！

2.椰子

椰子含有的糖分和油量都很高，一碗椰肉的油脂含量更是相当于了两碗米饭的热量，所以吃一口也会导致赘肉堆积呢。

3.榴莲

榴莲虽然是营养价值极其丰富的水果，它也是热量含量很丰富的水果，吃起来不但不会帮助减肥，反而会很容易导致脂肪继续堆积在体内呢。

虽然这些果蔬是减肥期间万万不可吃的，但是这些减肥神器却是减肥时期万万不可缺少的了，每天坚持吃，赘肉很容易就甩掉了呢。

【维汝堂年黑芝麻核桃黑豆粉】√

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这个芝麻核桃黑豆粉是韩雪经常喝的代餐粉，它补肾、乌发又能瘦身。各种五谷食品制成，黑芝麻、核桃可以促进消化，清除身体多余垃圾，黑豆补肾利湿，防止身体水肿。材料产地直采，低温热化，保证食材营养原汁原味，再以人工精细研磨，均匀易吸收，搭配合理，是在CCTV能看得见的品牌！

【维汝堂大麦若叶酵素燕麦粉】 √

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这款燕麦粉在天猫粉类目销量第一的品牌，主要有脂肪的“死对头”之称的大麦若叶，高碱性质能调节体内酸碱平衡；可以润肠通便、溶解脂肪、促进代谢的酵素；以及富含可溶性膳食纤维、遇水膨胀所以有超强饱腹感的燕麦。新鲜天然原材料，由低温烘培再以的科学搭配的健康三合一，还是韩雪代言哦！

【百颐年水果燕麦片】 √

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百颐年除了有双明星代言，更拥有广州、北京和上海等一线城市公交车体、公交站牌和高铁动车等广告，它的这款产品把木瓜干、葡萄干、草莓干、苹果梨等水果干和燕麦的结合，丰富的口感味道，加上燕麦均衡，纯天然五谷粮食研磨、科学绿色健康配方，是减肥族最爱的食物，可以熬粥食用。低热量粗纤维的燕麦能够增强人体饱腹感的同时，促进排便，而果干富含的果酸，能够促进胃酸分泌，有助胃部消化。

【百颐年金沙薏米粉】√

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百颐年是唯一能和王老吉、加多宝、蒙牛、伊利等大品牌一起入榜“中国CCTV品牌”的五谷粉品牌， 这款产品主要是采用福建金沙村金沙薏米，早在明朝的时候作为贡品进奉，现在经过科学的配比才研究出的纯天然五谷粮食、绿色健康五谷粉，非常适合减肥用的早餐代餐粉， “玉女掌门人“韩雪和“不老女神”温碧霞喝过都说好！

【百颐年岭南深山鸭脚木蜜】√

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蜂蜜是杀菌和解毒的好东西，可以把身体中的废物排出，改善身体新陈代谢，能有效消耗体内堆积的脂肪。百颐年鸭脚木蜜来自于没有工业污染的岭南深山，在冬天时人工采集，浓度更高、营养价值更高、味道更醇香，是“不老女神”温碧霞的保养食谱之一！