天然滋养“卵巢”的食物，女人要多吃

卵巢是女人非常重要的器官，我们一定要保护好我们的卵巢。卵巢一旦出现问题，身体的毒素就会堆积在体内，对女的身体健康造成损害。每个月都有难受的那几天，经期就是因为卵巢内膜的脱落。经期那几天对女人的健康非常重要，我们一定要注意经期的保养

红糖姜茶性温，经期喝它可缓解痛经，红糖水不仅能增加能量还能活络气血，加快血液循环，温暖身体的同时，还能让月经顺畅，缓解痛经。如果气色不怎么好，平时喝点它这一症状能够得到有效改善。

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阿胶补血的效果显著，人们给了它“补血圣药”的美名，阿胶富含胶原蛋白质，食用会使肌肤细嫩，弹性好，并通过调养血，使面色红润。

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桑葚营养价值很高，既可食用又可入药，且汁浓似蜜，香甜可口，被誉为"民间圣果"。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

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女生因为体质本身属阴，加上每个月月经失血，一个气血亏虚的女人就会手足发冷、痛经，根本不可能有正常的内分泌，可以说几乎80%的女生都是由气血亏虚而来。所以要经常吃红枣补血。核桃益脑强身，增加记忆力和身体免疫力。红枣就更不用说了，每个MM对它都不陌生，不管是泡茶还是煲粥炖汤的，加上几粒，既能添色增香，还可以补血补气。

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