缓解经期不适的小套路

“大姨妈”这位每月都要来一次的亲戚，对女生们来说真是又爱又恨的狠角色。一旦没有照顾好它，那陆续就会有一系列的麻烦。所以，今天小编要在这儿介绍一些“对付”它的“小套路”，希望能在一定的程度上帮助到你哦。

1. 从卫生入手

大姨妈来的时候，必需要注意的就是经期的卫生。洗澡也以淋浴为好，尽量不洗盆浴。因为此时的宫颈呈张开状态，细菌也更易进入身体造成感染。

舒洁女性湿厕纸

舒洁的 这款水洗感厕纸选用了进口原生木浆纯化水，接触肌肤时格外亲昵。绿茶、芦荟等植物精华无刺激，更呵护皮肤。在女性经期时使用它，擦除粘腻感受，是姨妈时期的好伴侣，还可以丢进马桶，极易冲散。

在北美爆红，口碑爆棚的卫生棉条，近来也越来越受到中国女孩的欢迎。而使用卫生棉条，会让经血还未流出体外就被牢牢吸收，所以避免了与外界空气直接接触的机会，减少了细菌滋生的几率。

高洁丝美版棉条

高洁丝这款棉条仅口红大小,捷克进口的棉芯品质非凡，吸收大量经血也不会变形，带来真正的无感体验，浪的飞起好像姨妈没来过。棉线承重9kg，强拉不易断。独立的小包装不仅更加洁净，也更为时尚。

给那些初次使用的小仙女们一张图学习使用，真的不用担心会有不适感，因为用过的MM都爱上了，纯情小处女一样可以用哦，不会对身体造成损伤的！高洁丝的美版棉条就非常适合新手入门，完全傻瓜式操作。

2. 从保暖入手

有些女生都有痛经的问题，更多的时候我们是没有办法杜绝的，但是还是能在一定程度上缓解一下不适感。老生常谈的经期保暖问题，是应对痛经的一个法宝。

寿全斋红糖姜茶

始创于乾隆二十五年的寿全斋是200年的老品牌，这款红糖姜茶选取了云南高山的小黄姜，姜辣素丰富，味道浓郁。就算不是经期，在秋冬午后泡一杯一样暖心。

自发热暖身贴

痛经时暖宝宝也是女生们的好伙伴，这款日本的暖宝宝精选了优质铁粉，3~5分钟速热，而且能够持续恒温10小时。优质的制作工艺，即使是使用后也依然能够平整均匀的贴合。

3. 做有氧运动

很多女生可能会觉得在经期不适合运动，其实适当的做一些有氧运动还是能够缓解身体的不适感的。大姨妈光临的时候可以做轻幅度的瑜伽，姨妈前则能慢跑，锻炼身体哦！

初学者瑜伽垫

为初学者而制的瑜伽垫，菩提叶纹路，展现禅与瑜伽的碰撞、交融，明心见性。它针对东方人的形体特点，精心设计了平衡体式引导系统，让你不再为规范体式而苦恼。

无帽休闲运动服

没有一身适合运动的运动服，可是会让你的运动大打折扣的。经典的风格设计，侧边条纹展现年轻人的时尚感。无帽领型，让你在跑步时更轻便，就算是日常出行，一样能穿。