宝宝出生的一瞬间,妈妈体重“掉几斤”?
- 妈宝头条
- 2020-08-14 15:50
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很多妈妈都有这样的疑问,生完娃的那一刻,感觉肚子被掏空了。但是出了产房会发现,肚子还是隆起的,像孕五个月的样子,甚至出了月子,肚子也迟迟收不回去。不是说羊水和孩子加起来,才使孕期的肚子看起来很大么?宝宝和羊水,再加上胎盘,到底有多少重量?
【宝宝出生后,妈妈体重会掉几斤?】
宝宝出生时,体重不同,因此分娩后减重几斤主要是羊水。那么,孕晚期羊水一般有多少呢?
先来了解一下不同时期的羊水值:正常情况下,在12周时约有50毫升;到了怀孕20周约有400毫升;36~38周之间,会达到最大量,约1000~1500毫升;以后逐渐减少,足月时达800毫升左右。
既然足月时的羊水能达800毫升左右,也就是1斤6两。
假设宝宝出生时是6斤~8斤,超重的宝宝除外,宝宝加羊水,最多带走10斤的重量。
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【产后肚子迟迟收不回去?是脂肪吗?】
先看一个小案例:艾米生完宝贝40天了,可小腹圆滚滚,依旧很大, 也坠坠的痛。艾米觉得脂肪减下去不是一天两天的,没在意,产后42天去复查,医生告诉她子宫复旧不良,什么是子宫复旧不良?
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【产后子宫恢复的规律】
产后子宫的恢复主要包括子宫体、子宫颈和子宫内膜的恢复。
子宫体:宝贝娩出后不久,随着子宫收缩,胎盘就从子宫壁上剥离,由于子宫体肌纤维收缩及缩复作用而使子宫体积明显缩小,呈球状逐渐缩小并降入盆骨腔内,每天大约下降1~2厘米。
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子宫颈:在产后由于充血和水肿,变得非常柔软,宫颈壁变得很薄,产后7~10天后,子宫颈口开始关闭并进行自我恢复,大约到产后4周时恢复正常。
子宫内膜:由于分娩后胎盘、胎膜与子宫壁的分离,底层会再生出一层新的子宫内膜。大约产后3~4周左右,除了胎盘附着面外,新生的子宫内膜将覆盖其他部分的子宫腔。通常在产后5~6周时子宫可恢复到接近非孕时状态,这个过程称为子宫复旧。除了子宫的大小恢复之外,它在盆腔的位置也必须恢复到生产之前的状态。
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【产后子宫恢复全攻略】
1、及时排尿。
产后,新妈咪要尽早排尿。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血,肌肉张力降低、会不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩。
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2、保持外阴清洁。
产后恶露排出的时间内,子宫腔通过宫颈和阴道与外界相通,容易发生上行性感染,影响子宫恢复。因此,保持外阴清洁,对预防产后生殖道感染十分重要。产后应每天用温开水清洗外阴,上、下午各一次,以去除恶露和污垢。
3、坚持母乳喂养。
刺激乳头能帮助子宫收缩,宝贝的频繁吸吮使新妈咪产生生理反射,可以有效促进子宫收缩,加速子宫的恢复。
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3、顺时针按摩腹部。
顺产的新妈咪可把手放在肚脐周围,做子宫顺时针环形按摩,以此加速子宫的收缩。
4、适当运动。
产后运动包括身体活动与健身锻炼两大类。身体活动指洗脸、洗手、下床、进餐、上厕所、喂奶、给宝贝换尿布等简单家务活。一般健康的产妇,会阴又无伤口,可在分娩后6~8小时坐起,12小时后下地活动。会阴侧切及剖宫产者术后第二天也可坐起,并可在床边活动。这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。至于健身锻炼,同样应该早期进行。
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5、饮食规律。
新妈咪产后要三餐有规律,膳食平衡,适当向瘦肉、豆类、鱼、禽以及蔬菜、水果等高蛋白、高维生素食物倾斜,少吃动物内脏与甜食。而中药生化汤、益母草并不是产后必服之剂,子宫复旧不良的妈咪才需在医生指导下服用。另外,红糖中含铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质,释放能量快,营养吸收利用率高,并能促进子宫收缩,适合产后服用,但不宜超过10天。
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【子宫恢复不好风险多】
子宫复旧不良会是导致产后出血的主要原因,严重者可出现大出血,甚至危及生命;长期出血会导致盆腔感染,出现下腹痛、腰酸等后遗症。子宫位置恢复不好会导致子宫脱垂,出现白带增多、尿失禁,影响新妈咪的生活质量。
慢性子宫内膜炎:慢性子宫内膜炎的主要症状是月经不规则或子宫出血,下腹痛或坠胀感,白带增多,查体可有子宫增大、压痛。
应对策略:慢性子宫内膜炎时,首先应看有无引起的诱因,如残留胎盘等。去除这些诱因,慢性子宫内膜炎会很快痊愈。
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