不解决这3点，减肥只会越减越肥

爱美之心人皆有之，在现在这个社会，美不仅仅只是拥有好看的皮囊，还需要有完美苗条的身材，这也是为什么这么多人都开始减肥健身的原因。

减肥不可盲目，在减肥之前需要清楚自己是哪种肥胖类型，不然你就算再努力减肥，也是无用功，先和小编一起来看看你是否有以下情况，若是有，那可要解决了再开始减肥哦！

如果你长期感到疲倦劳累，四肢无力，明明吃的不多却还是容易发胖，这就是脾虚湿阻型肥胖，这是一种普遍的肥胖类型，体内湿气过重，阻碍脂肪的消耗。

【豆类】

如果你是脾虚湿阻型肥胖的朋友，那么减肥前你首先需要清理体内的湿气，红豆薏米和黑豆都能去除体内湿气，拥有一个轻盈的身体，让减肥更轻松。

红豆薏米五谷杂粮代餐粉

红豆和薏米都有祛湿功效，所以这款代餐粉很适合上述说的体内湿热的朋友，既可以饱腹代餐又有效除湿，一举两得。现在有下单两份送燕麦片的优惠。

黑芝麻黑豆核桃营养代餐粉

天气转凉，气候原来越干燥，而芝麻和核桃都是滋阴润燥的食物，在代餐粉中加入这两种食材，再和多种五谷杂粮融合，造就一款营养价值高的代餐粉。

在中医看来肥胖的主要原因就是湿气过重，肝肾亏虚也是湿气过重的症状，同样也会导致肥胖，身体浮肿、怕冷、失眠都代表着你可能已经肾虚、肝虚。

【枸杞】

别看枸杞小小的身材，但是枸杞却有很多好处，不仅富含多种蛋白和维生素，还有很好的滋阴补肾、补血安神的作用，当你肝肾两虚时可以选择一些枸杞。

宁夏特级免洗大粒红枸杞

从种植到采摘都经过了层层把控，自由基地种植，手工采摘，力求做到最好。枸杞颗颗颗粒饱满，色泽亮丽但绝不添加香精色素，健康安全吃得放心！

免洗无硫天然大红枸杞

正宗宁夏原产的优质枸杞，新鲜厚果肉原果加工，天然无硫，是滋补佳品，可直接冲泡饮用，还可以入汤提味，总之枸杞的功效非常多，你值得拥有。

还有一种肥胖的体质为阳虚内热型，这是因为体内热量过多得不到释放，加速了脂肪的囤积，手脚总是出汗，经常口干，容易长痘都是阳虚内热的表现。

【银耳】

针对这一类型的肥胖，可以多多食用银耳。银耳中含有丰富的膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积，而且银耳还是滋补圣品，多吃有好处。

正宗福建古田特级银耳

来自福建古田的正宗特级银耳，每一朵都非常饱满，色泽呈现自然的金黄色。搭配莲子枸杞做汤，食补效果很好，具有补气开胃，益气清肠等功效。

福建软糯胶质银耳干货

优质的银耳很容易煮开，煮出来胶质满满香滑软糯，这款银耳有“黄金银耳”之称，正是因为它的颜色比普通银耳还要金黄许多，天然不添加，含胶质高。

现在你知道自己肥胖的真正原因了吗？那就先解决问题然后开始科学减肥吧！