八种高热量食物 ，身体补给有妙招

爱美的姑娘们在生活中肯定会处处注意避免接触高热量的食物以减肥美容。

但是百密一疏，总有一些食物看着不怎么油腻高脂，但它的热量就是“高高在上”。

下面为您盘点一些高热量食物，让您在日常生活中有选择地食用。

— ❶ —

通心粉

60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的热量。不过，它的辅料，比如面条上面的肉酱或肉丸足弥补这一点，让它成为jue对高热量的食物。

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推荐理由：传统意大利面直行面通心粉，选用硬质小麦，口感劲道弹牙。

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推荐理由：加热速食黑胡椒肉酱意面，周末煲剧不想做饭，微波2分钟即想美食。

— ❷ —

花生酱

站稳了，你只需在面包上涂上一层细腻的咸味花生酱，就会轻而易举地让你获得192卡路里的热量，相当于在晚上吃了一碗白米饭。

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新西兰进口花生酱无盐顺滑宝宝辅食抹面包拌面酱

推荐理由：无盐顺滑花生酱，采用新西兰原装进口花生酱，用美味瞬间俘获宝宝的心。

— ❸ —

全麦面包

与那些深加工的白面包相比，吃全麦面包，你既可以吃出健康，还可以吃出重量。这句话是不是很有卖点？你一定想不到，一片“黑”面包也会含有69卡路里的热量。

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推荐理由：无蔗糖无油全麦面包吐司，有两种口味，简约包装，外用透气礼盒。

— ❹ —

坚果

所有坚果都对心脏有益，但它们热量确实高。例如，咸味，烘烤过的腰果每份就会含有165卡路里的热量。适量摄入对身体还是很有好处的。

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炭烧腰果坚果零食特产炒货干果腰果仁

推荐理由：坚果炒货干果腰果仁，精选you质原果，大颗果仁吃得尽兴，表皮香艳，果仁清爽酥脆，非过度油炸，营养属性丰富。

— ❺ —

纯果汁

纯果汁除了能给予身体所需的维生素和营养物质，还能够给你的身体带来热量。一份30克的普通果汁也会含有57卡路里的热量噢。

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— ❻ —

橄榄油

你在家里通常使用的橄榄油，一汤匙含有40卡路里的热量，不过要注意啦，在炸东西的时候，它可是比任何烹饪用油都要健康。

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推荐理由：西班牙进口初榨橄榄油，纯手工采摘，采用纯物理的石磨机械压榨方式。是做酱料的好油脂，可以保护新鲜酱料的色泽。

— ❼ —

培根

一片厚厚的，质量优良的培根含有174卡路里的热量，这对于那些想要快速增加体重的人来说简直是完美的选择。

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推荐理由：早餐培根肉片，用文火慢熏的培根，使烟肉吸入味道和加速腌制，多道工序用心制作，熏肉香浓，入口咸香，回味无穷。

— ❽ —

方便面

一包方便面的热量是470卡(100克)。几乎相当于两碗饭。

假日居家很多人懒得做饭，饿了就泡碗方便面吃了事。殊不知方便面是纯热量食品，没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。

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推荐理由：合味道泡面方便面，爽口香浓劲道的面条，口感温润享受美味爱来的愉悦。使用丰富脱水蔬菜和海鲜营养均衡。

结语：健康减肥是十分重要的。要分清楚哪些食物最健康，哪些是垃圾食品。