健康的减肥方式，给你带来快乐的生活

相信想要减肥的妹子经常会听到减肥的口号就是迈开腿、管住嘴，但是，真正能够管住嘴的人有又有几个呢？反正小编是不行的，所以为了那些管不住嘴，但是非常想要减肥的妹子们介绍了几种健康的减肥法哦。

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水果减肥法

今天，小编特地去搜集了一些热量相对较低，减肥期可以吃到饱的水果给姑娘们，缤纷的水果除了能够补充一些身体必须的维生素，还有美容养颜的功效。可是哪些水果具有这样的效果呢，那么就由小编来说道说道。

云南特产大理酸木瓜

木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更有效分解脂肪。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢。

白心火龙果

含有丰富的营养，能有效降低血糖和胆固醇，含有的纤维素较高，容易有饱胀感，减少食欲，减肥瘦身效果是很好的。

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坚果减肥法

坚果富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，堪称“减肥利器”，它不易被胃肠道吸收，热量低，饱腹感强。所以吃坚果，我们不用吃很多就能有饱的感觉。那么小编就带大家来看看这几款坚果的好处吧。

开心果

心果所含的脂肪量比较低，对于正在减肥的姑娘们是一个不错的选择。不如吃一点能够健康减肥的开心果来度过你的闲暇时刻吧！

新疆特产薄皮大核桃

如果你每天吃几个核桃的话，还可以加快新陈代谢，促进肠道蠕动，排出身体毒素，达到减肥的功效，还可以健脑哦。

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蔬菜减肥法

其实减肥最好的方法就是控制对碳水化合物的摄入，但是你是一个无肉不欢的人的话，那就一定要搭配蔬菜才行哦，所以今日，小编为大家整理了几种减肥蔬菜，让你吃出窈窕身材。赶快来看看吧！

新鲜小黄瓜

黄瓜的汁液非常丰富，而且含有各类的营养素，既能利尿消肿又可抑制脂肪的生成，所以具有很好的减肥作用哦。

内蒙古特产有机马铃薯

土豆在很饱腹的食物中是热量是最低的一款，而且土豆也可以代替主食，并且土豆还能帮助抵抗衰老，是妹子们必吃的减肥食物哦。

想必，很多姑娘们在减肥的道路上是困难重重，看到别人那个好的身材又是羡慕，但是你却是个控制不住自己的食欲的人的话，所以小编今天推荐的几种减肥法，长期坚持既帮你调理身体又助你瘦身，两全其美。