6个理由让你爱上运动，你服不服气！

关于运动，恐怕听得最多的一句话之一就是毛爷爷的“生命在于运动”了吧。运动的好处的确有很多，可以促进血液循环，增强体质，加快新陈代谢，具体还有哪些，小编下面为你介绍一下！

好处1：运动助你控制体重

运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。

好处2：运动帮你抵御疾病常保健康

体育锻炼将令你血流畅通，降低心血管疾病的风险。经常锻炼可以预防和控制人体健康等问题如中风、代谢综合征。

好处3: 运动给你带来好心情

体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。

好处4: 运动使精力充沛

锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。心肺效率提高了，干起日常家务就更有劲了。

好处5：运动改善睡眠

无法入睡或是睡意太浓不想起床，那么经常参加锻炼，你便能入睡更快、睡眠更深。但是记住睡前千万别进行运动锻炼，否则你会因太兴奋而无法入睡。

好处6：运动给你带来快乐

体育运动可以让你欢度时光、令你放松自我、享受户外活动或参与能让自己开心的项目。

穿上下面几款鞋，虽不如运动鞋来得专业，但是多出的几分休闲让你想运动时就运动，想美就美。

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运动所带的自信和美丽就是最好的时尚。

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